Natürliche Mittel für Gedächtnis und Wechseljahresunterstützung

Es gibt viele natürliche Mittel, um Vergesslichkeit und Wechseljahre zu behandeln. Sie können diese natürlichen Mittel in jedem Reformhaus oder online kaufen. Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und Änderungen des Lebensstils können alle die Symptome der Wechseljahre lindern und Ihr Gedächtnis verbessern.

Natürliche Mittel

Die Einnahme von Johanniskraut wird Frauen helfen, die aufgrund der Wechseljahre unter Depressionen leiden. Die folgenden Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und natürlichen Mittel sind vorteilhaft für diejenigen mit Wechseljahressymptomen: Acetyl-L-Carnitin, Agnus castus, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Schwarzer Cohosh, Calcium, Coenzym Q10, Vitamin D, Vitamin E, Folsäure, Vitamin K, Bor, Magnesium, Phosphatidylserin und Selen.

Die Steigerung der Menge an Bio-Obst und -Gemüse, das Sie jeden Tag essen, wird helfen, die Symptome der Wechseljahre zu lindern. Laut Richard Gordin, Ph.D., Professor für Körpererziehung an der Utah State University in Logan: „Regelmäßige Bewegung verbessert die Durchblutung des Gehirns, und eine verbesserte Durchblutung bedeutet oft ein verbessertes Denken und Gedächtnis.“

Die Erhöhung Ihres natürlichen Östrogenspiegels wird helfen, die Auswirkungen der Wechseljahre zu reduzieren. Homemademedicine.com empfiehlt, eines der Folgenden zu essen: Alfalfa-Sprossen, Sojabohnen, Sojasprossen, zerkleinerte Leinsamen, Knoblauch, grüne Bohnen, Sesamsamen, Weizen, Yams, Kürbiskerne, Gurken, Mais, Äpfel, Anissamen, Kohl, Rote Bete, Olivenöl, Oliven, Papaya, Hafer, Erbsen und Sonnenblumenkerne. Zusätzlich wird die Einnahme von Nachtkerzenöl dreimal täglich ebenfalls die Symptome der Wechseljahre lindern.

Neigen Menschen aus verschiedenen Gründen zu Gedächtnisverlust: Alzheimer-Krankheit, Alkoholmissbrauch, Amnesie, Demenz, hohes Alter, Müdigkeit, Gehirnschäden, Rauchen, Stress, Trauma oder ein voller Terminkalender. Die folgenden sind viele der natürlichen Mittel und Vitamine, die Sie einnehmen können, um bei Gedächtnisverlust zu helfen: Bacopin, Beta-Carotin, Calcium, DMAE (Dimethylaminoethanol), Folsäure, Ginkgo biloba, Gotu Kola, Weißdorn, Omega-3-Fettsäuren, schwarzer oder grüner Tee, Rosmarin und Schisandra und Vitamin B12.

Frauen, die in den Wechseljahren sind, können unter Hitzewallungen leiden. Um Hitzewallungen zu bekämpfen, versuchen Sie alle folgenden natürlichen Mittel: Cohosh-Wurzeltinktur, Dong-Quai-Wurzeltinktur, Sarsaparilla-Tinktur, Lakritz-Wurzeltinktur, Mönchspfeffer-Tinktur und Ginseng-Wurzeltinktur.

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit natürlichen Mitteln beginnen.