Natürliche Vitamine & Früchte für ein gesundes Haarwachstum

Haarausfall ist ein Problem für eine große Zahl von Amerikanern . Nach der Haarausfall Learning Center , 35 Millionen Männer und 21 Millionen Frauen leiden unter den Folgen von Haarausfall. Eine gesunde Ernährung kann helfen, ein Kopf voller Haare . Inositol

Laut KräuterspezialistDr. John Anne , Inositol , ein Mitglied der Vitamin-B- Familie, ist entscheidend für die Eindämmung der Haarausfall, besonders bei Männern. Inositol in Melone und Zitrusfrüchten gefunden werden , mit der Ausnahme von Zitronen.
Biotin

Biotin ist ein weiterer B-Vitamin , die zu Haarausfall und HaarfarbeWachstum zu verhindern wirkt Verlust. Es ist in vielen Früchten einschließlich Äpfel, Aprikosen , Beeren , Pfirsiche , Bananen und Wassermelone gefunden.
Vitamin E

Dr. John Anne sagt, dass dies einer der wichtigsten Vitamine für gesunde Haare, weil es fördert die Blutzirkulation in der Kopfhaut . Avocados sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E , ebenso wie Brombeeren, Heidelbeeren und Preiselbeeren.
Beta-Carotin

Laut Dr. George Obikoya , Beta -Carotin, die Ihren Körper in Vitamin A umwandelt , ist ein wichtiger Teil der gesunden Haar, weil es Wachstum und Pflege von Haaren, Haut und Knochen fördert . Melonen und Aprikosen sind die besten Quellen für Beta-Carotin.
Zink

Dr. George Obikoya identifiziert auch Zink als ein wichtiges Mineral für gesundes Haar. Zink ist in ihrer größten Mengen in Avocados , Datteln, Brombeeren , Granatäpfel und Himbeeren gefunden.