Effektive Saftentgiftung: Ein Leitfaden zur Reinigung & Erneuerung Ihres Körpers

Einleitung

Eine Saftentgiftung ist eine beliebte Reinigungsmethode, die Sie verwenden können, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen, den Geist zu erneuern und sogar ein paar Pfunde zu verlieren. Sie unterscheidet sich von einem Saftfasten, bei dem Sie nur frische Säfte konsumieren. Wenn Sie eine Körperentgiftung mit Saft durchführen, können Sie auch kleine Mengen rohes Gemüse und Obst zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Anleitung

1. Bereiten Sie Ihren Körper auf die Entgiftungserfahrung vor, indem Sie mindestens sieben Tage vor Beginn Alkohol, Nikotin, Zucker und Koffein eliminieren. Trinken Sie täglich viel Wasser und ruhen Sie sich ausreichend aus.

2. Sammeln Sie die Früchte und das Gemüse. Biologische Karotten und Tomaten sind beliebt, kombiniert mit Sellerie, Spinat, Grünkohl oder Gurke; versuchen Sie, sie mit Knoblauch oder Zwiebeln zu würzen. Apfel-, Preiselbeer- und Ananassäfte funktionieren gut, vermeiden Sie jedoch den stark säurehaltigen Orangensaft.

3. Trinken Sie bis zu 64 Unzen (ca. 1900 ml) Frucht- oder Gemüsesaft pro Tag. Trinken Sie zusätzlich täglich mindestens sechs Gläser lauwarmes Wasser.

4. Konsumieren Sie am ersten Tag nur Säfte und Wasser. Fügen Sie für den zweiten und dritten Tag einige feste Früchte und Gemüse hinzu. Am Ende der Entgiftungsperiode kehren Sie langsam zu fester Nahrung zurück.