Farb- und Lichttherapie: Vorteile, Geschichte & Vollspektrumbeleuchtung

Farb- und Lichttherapie, oder Chromotherapie, ist eine alte Heilkunst. Viele alte Kulturen nutzten Licht und Farbe, um ein breites Spektrum von Krankheiten zu behandeln. Vollspektrumlicht ist für die menschliche Gesundheit unerlässlich. Farb- und Lichttherapie sind miteinander verbunden.

Vollspektrumlicht

Sonnenlicht enthält jeden Farbton, aber künstliches Licht wie Leuchtstofflampen eliminiert viele Farben. Vollspektrumlampen werden von der Mehrheit der Augenpflegeprofis empfohlen. Innenbeleuchtung mit allen Farben des sichtbaren Spektrums ist für die Augen und das allgemeine Wohlbefinden vorteilhaft.

Farbtherapie

Chromotherapie ist ein relativ neues Konzept in westlichen Kulturen, wurde aber im antiken Persien, Ägypten, China und Indien weit verbreitet. Es wird angenommen, dass bestimmte Farben bestimmte Energiepunkte aktivieren. Obwohl es von einigen als Pseudowissenschaft betrachtet wird, wurde die Wirkung verschiedener Farben auf die psychische Gesundheit von verschiedenen Forschern nachgewiesen.

Lichttherapie

Lichttherapie wird bei Patienten mit saisonal abhängiger Depression eingesetzt. Eine Abhängigkeit von künstlichem Licht hat zu einem Zusammenbruch natürlicher Zyklen wie des Schlafzyklus geführt. Die therapeutische Anwendung von intensivem Licht wirkt sich positiv auf Menschen aus, die an saisonal abhängiger Depression leiden. Lichttherapie hat sich bei Tausenden von Patienten als wirksam erwiesen.

Den Geist beruhigen

Die Farben um uns herum können einen positiven oder negativen Einfluss auf unser tägliches Leben haben. Beruhigende Farben werden in Arztpraxen und Schulen eingesetzt, um Menschen zu entspannen. Helle Farben werden verwendet, um den Geist zu erregen und die Augen in Werbung und Unterhaltung anzuziehen.

Veränderungen im Alltag

Ändern Sie die Beleuchtung und Farben in Ihrer unmittelbaren Umgebung. Helles Licht und fröhliche Farben verleihen der Umgebung Energie. Im Winter sollten Sie so oft wie möglich die Exposition gegenüber hellem Vollspektrumlicht erhöhen. Verwenden Sie Farben, um die Stimmung positiv zu beeinflussen.