Intentional Change: Visualisierung & Emotion für Transformation nutzen

Die Richtung zu ändern kann so einfach sein wie das Umbiegen an einer Kreuzung, das Hinauf- oder Hinuntergehen von Treppen oder einfach nur, den Körper in die entgegengesetzte Richtung zu drehen. Aber eine Veränderung in den Ereignissen, die Ihr tägliches Leben beeinflussen, ist nicht so klar wie das Fahren eines Autos und das Drehen des Lenkrads.

Anleitung

1. • Laut Dr. Wayne W. Dyer, Autor von „The Power of Intention“, werden Sie das, wofür Sie sich entscheiden. Um eine sinnvolle Veränderung herbeizuführen, beginnen Sie damit, die Überzeugungen zu verstehen, die Ihr Leben formen.

     Schreiben Sie jede Überzeugung auf, die Sie haben, ob Sie sie für gut oder schädlich halten, setzen Sie sie auf die Liste. Zum Beispiel könnten Sie glauben, dass Sie es nicht verdienen, große Geldsummen zu verdienen. Oder Sie könnten glauben, dass Sie ein starker und fähiger Ernährer sind.

     Schließen Sie Überzeugungen über Ihr Leben im Allgemeinen, Ihre Interaktionen mit anderen und über sich selbst persönlich ein. Sie werden feststellen, dass einige Ihrer Überzeugungen Cluster bilden und wenn Sie die grundlegende Überzeugung ändern, kollabiert der gesamte Cluster und treibt Ihre Realität nicht länger an.

   • Nehmen Sie den emotionalen Aufladungswert von den Überzeugungen, die Sie ändern möchten, indem Sie die Meridian-Klopftechnik namens EFT oder Emotional Freedom Technique verwenden, die von Gary Craig vertreten wird.

     Nennen Sie die Überzeugung, die Sie ändern möchten. Zum Beispiel, sagen Sie, dass Sie durchsetzungsfähiger sein möchten.

     Machen Sie sich eine Notiz darüber, wie emotional aufgeladen Sie sich fühlen, wenn Sie daran denken, durchsetzungsfähig zu sein. Notieren Sie, wo Ihr Körper Spannung hat, und bewerten Sie die Reaktion des Körpers auf einer Skala von 1 bis 10.

   • Verwenden Sie den Zeige- und Mittelfinger, klopfen Sie auf den Karate-Chop-Teil der Handfläche Ihrer anderen Hand und sagen Sie: „Obwohl ich mich in meinen Beziehungen zu anderen machtlos fühle, akzeptiere ich mich ohne Urteil.“

     Setzen Sie das Klopfen fort, während Sie den Satz dreimal wiederholen.

   • Verwenden Sie den Zeige- und Mittelfinger, klopfen Sie auf die folgenden Meridianpunkte:

     Oberseite des Kopfes am Scheitel der Ohren (oft als weicher Fleck bei einem Baby bezeichnet)

     Die Stirn zwischen den Augenbrauen

     Die Schläfe an der Seite des Auges

     Der Wangenknochen unter dem Auge

     Die Oberlippe unter der Nase

     Das Kinn unter der Unterlippe

     Das Schlüsselbein in der Nähe der V-Kerbe

     Unter dem Arm ungefähr 10 cm unter der Achselhöhle

     Sagen Sie „Machtlos“ an jedem der Klopfpunkte

   • Bewerten Sie, ob die emotionale Aufladung auf null reduziert wurde. Wenn diese Überzeugung keine emotionale Verbindung mehr für Sie hat, klopfen Sie das neue Verhalten ein, das Sie erleben möchten.

     Visualisieren Sie sich selbst, wie Sie durchsetzungsfähig handeln, und spüren Sie das Gefühl des Selbstvertrauens, das das neue Verhalten mit sich bringt. Wenn Sie in der Lage sind, sich mental in das andere Verhalten zu versetzen, klopfen Sie auf die Meridianpunkte und sagen Sie „Ich habe jetzt erwachsene Ressourcen.“