Atemnot: Notfallmaßnahmen, Atemtechniken und wann man den Notruf wählen sollte

Dyspnoe (Atemnot) ist ein medizinischer Notfall, wenn sie plötzlich, schwerwiegend oder mit Red Flags einhergeht.

Sofortmaßnahmen

1. Notruf wählen (112/911) wenn: Unfähigkeit, in Sätzen zu sprechen, Zyanose, Verwirrtheit, Brustschmerz, Schweißausbruch, Hypotonie, bekannte schwere Allergie (Anaphylaxie) oder Verschlimmerung trotz häuslicher Maßnahmen.
2. Position: Aufrecht sitzen, leicht nach vorne gebeugt (Tripodenposition), Schultern entspannt.
3. Atemtechnik: Lippenbremse – durch die Nase für 2 Sekunden einatmen, durch gespitzte Lippen für 4 Sekunden ausatmen – verlangsamt die Atemfrequenz, reduziert Luftfalle.
4. Verschriebene Notfallmedikamente: Inhaliertes SABA (Salbutamol) bei Asthma/COPD; Adrenalin-Autoinjektor bei Anaphylaxie.
5. Heimsauerstoff: Falls verschrieben, gemäß Anweisung verwenden.
6. Auslöser vermeiden: Rauch, starke Gerüche, extreme Temperaturen, Allergene.
7. Angst/Panik: Erdung (5-4-3-2-1-Technik), langsames Atmen, Beruhigung – aber niemals Panik ohne medizinische Abklärung annehmen.

Management chronischer Dyspnoe

• Pulmonale Rehabilitation, Atemretraining (Zwerchfellatmung, Yoga).
• Grunderkrankung optimieren (COPD, Herzinsuffizienz, ILD, Adipositas).
• Gewichtsabnahme, Rauchstopp, Impfungen.
• Versorgeplanung bei fortgeschrittener Erkrankung.

Ignorieren Sie niemals neue oder zunehmende Atemnot. Rechtzeitiges Eingreifen rettet Leben.