Aromatherapie ist eine Form der alternativen Medizin, bei der duftende Öle zu therapeutischen Zwecken eingesetzt werden, um Stress und Anspannung zu lindern. Viele Menschen schwören auf die heilenden Vorteile der Aromatherapie, doch es gibt nur wenige klinische Belege für ihre Wirksamkeit. Seien Sie sich der potenziellen Vorteile und Nachteile der Aromatherapie bewusst, bevor Sie sie ausprobieren.
Einfache Anwendung
- Der Einstieg in die Aromatherapie kann sehr einfach und recht kostengünstig sein. Eine Methode besteht einfach darin, Kerzen oder Diffuser zu verwenden, um beruhigende Düfte in die Luft abzugeben. Bei dieser Form ist wenig bis keine Ausrüstung erforderlich. Das einzige Gerät, das Sie möglicherweise benötigen – und es ist keine Pflicht – ist ein Diffuser. Diese können elektrisch, hitzebetrieben oder aus Ton sein und erfordern wenig bis keine Erfahrung in der Anwendung.
Emotionale und physische Vorteile
- Aromatherapie wird zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt, darunter Depressionen, Angstzustände, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Allergien und Arthritis. Obwohl ein Großteil des Glaubens an die Vorteile der Aromatherapie auf Erfahrungsberichten beruht, gewinnt die Aromatherapie zunehmend an Interesse in der medizinischen Gemeinschaft als eine wirksame, sichere Behandlungsoption. Die Mayo Clinic empfiehlt die Anwendung bestimmter Arten von Aromatherapie für Patienten, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, um mit Übelkeit, Schmerzen und Stress umzugehen.
Einige können giftig sein
- Während es nur wenige Nachteile der Aromatherapie gibt, gibt es einige, die sehr gefährlich sein könnten. In einigen Aromatherapie-Fällen werden Öle verwendet und auf die Haut gerieben. Diese Öle haben chemische Eigenschaften, die in den Blutkreislauf gelangen können, und für einige Patienten können sie sehr gefährlich sein, wenn sie zusammen mit bestimmten Krebstherapien wie Chemotherapie oder Strahlentherapie angewendet werden. Auch Menschen mit hohem Blutdruck oder Diabetes oder Schwangere sollten bestimmte Öle meiden. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie ernsthafte medizinische Probleme haben, bevor Sie irgendeine Art von Aromatherapie beginnen.
Empfindlichkeiten
- Manche Menschen sind allergisch oder empfindlich gegenüber bestimmten Gerüchen oder Ölen, die in der Aromatherapie verwendet werden. Wenn Sie Bedenken haben, dass Sie allergisch oder empfindlich sein könnten, sollten Sie sehr langsam und für kurze Zeiträume beginnen. Wenn Sie keine negativen Reaktionen zeigen, können Sie die Intensität der Therapie dann steigern.
