Tipps zur Osteopenie Behandlung Alternativen

Osteopenie ist ein frühes Stadium der Osteoporose, einer Krankheit, die zu einem Verlust der Knochen führt. Jede Behandlung ist zweifach : um einen weiteren Verlust zu verhindern und um verlorene Knochen zu ersetzen. Knochenschwund ist natürlich, aber übermäßigen Verlust ist oft das Ergebnis des eigenen Lebensstils oder der Familie Genetik. Während man seine Genetik nicht ändern , kann man diese Gewohnheiten , die den Knochenverlust zu fördern ändern. Lifestyle

Gewohnheiten wie Rauchen, trinken übermäßig viel Alkohol, das Trinken von viel Koffein und nicht genug Bewegung können alle zu Knochenverlust. Gewicht tragenden Übungen sind besonders hilfreich im Kampf gegen diese Krankheit ; diese Übungen werden auch dazu beitragen, Ihre Knochenmasse.
Wichtige Nährstoffe

Nehmen Sie regelmäßig Calcium zusammen mit Vitamin D. Da Kalzium ist ein großes Molekül , es ist schwer zu absorbieren
, aber Vitamin D hilft bei der Calciumaufnahme . Zink Auch hilft bei der Calciumaufnahme . Wenn jedoch , hat Ihr Körper immer noch Mühe absorbieren die notwendige Calcium , sollten flüssige Kalzium oder fragen Sie Ihren Arzt über Kalzium -Injektionen. Wenn die Kalzium , nehmen Sie nicht Mangan in der gleichen Zeit , da diese beiden Nährstoffe konkurrieren Absorption. Zusätzlich nehmen Sie nicht zusammen mit Kalzium essen Zitrusfrüchten oder Tomaten , weil sie die Kalziumaufnahme hemmen. Calcium absorbiert besten , während der Körper ruht , also in Betracht ziehen, Ihre Kalzium-und Vitamin -D-Präparate vor dem Schlafengehen .
Hilfreiche Kräuter

chinesischen Medizin oft schreibt das Kraut herba Epimedii . Dieses Kraut wird angenommen, dass Cortisol -Spiegel im Körper zu modulieren. Stress verursacht die Körper Kortisol , die zu Knochenverlust führen, zu produzieren. Ebenso hat jeder Cortisol Medikament schädliche Wirkungen auf die Knochenmasse und so sollten nur nach Anweisung des Arztes eingenommen werden. Andere Studien , vor allem aus Neuseeland, Lactoferrin als Behandlung zu suchen. Lactoferrin kann in die Muttermilch , Kuhmilch und colustrum (Milch für Neugeborene ) gefunden werden. Studien zeigen, es stimuliert die Osteoblasten und fördert so das Knochenwachstum . Für eine konzentrierte Quelle von Lactoferrin , versuchen Molke.