Rücken- und Brustakne: Pflegetipps für Schwimmer

Vorbereitung vor dem Schwimmen

• Sanfte Reinigung mit Salicylsäure- oder Benzoylperoxid-Waschmittel (1–2 Min einwirken lassen).
• Nicht-komedogenes, wasserfestes Sonnenschutzmittel auftragen (falls im Freien).
• Schwere Öle/Cremes vermeiden, die Chlor einschließen.

Routine nach dem Schwimmen (entscheidend)

1. Sofort mit Süßwasser abspülen (Dusche am Beckenrand).
2. Mit mildem Syndet oder medizinischem Waschmittel reinigen.
3. Sanft trockentupfen; leichtes, ölfreies Feuchtigkeitsmittel auftragen.
4. In lockere, atmungsaktive Baumwollkleidung umziehen.

Laufende Behandlung

• Topisches Retinoid (Adapalen 0,1 % OTC) nächtlich – beginnen Sie 2–3×/Woche, steigern Sie die Toleranz.
• Benzoylperoxid 2,5–5 % leave-on für entzündliche Läsionen.
• Orale Antibiotika (Doxycyclin, Sarecyclin) bei mittel-schwerer Akne; Dauer begrenzen.
• Isotretinoin bei refraktärer/narbender Akne (Dermatologenüberweisung).

Schwimm-spezifische Tipps

• Duschen vor dem Betreten des Beckens (reduziert Chloraminbildung).
• Silikonschwimmkappe hält Haarprodukte vom Rücken/der Brust fern.
• Rash Guard (UPF 50+) schützt die Haut vor Chlor/Sonne.
• Hydratisieren; Chlor trocknet aus.

Wann Sie einen Dermatologen aufsuchen sollten

• Keine Besserung nach 8–12 Wochen konsequenter OTC-Regelung.
• Nodulozystische Läsionen, Narbenbildung.
• Psychische Belastung.