Calciumablagerungen auf den Zähnen sind Zahnstein (Kalk) – mineralisierte Plaque, die nur durch professionelle Zahnreinigung entfernt werden kann.
Tägliche Prävention
- Zweimal täglich mit Fluoridzahnpasta putzen (weiche Bürste; elektrisch bevorzugt).
- Einmal täglich Zahnseide verwenden (oder Wasserzahnseide).
- Zahnstein-Kontroll-Zahnpasta verwenden (Pyrophosphate, Zinkcitrat).
Lebensstilfaktoren
- Häufigkeit von Zucker- und Stärkeaufnahme einschränken.
- Nach den Mahlzeiten Wasser trinken.
- Tabak vermeiden.
- Xylit-Kaugummi kauen.
Professionelle Pflege
- Zahnprophylaxe alle 6 Monate (alle 3–4 Monate bei hohem Risiko).
- Skalierung und Wurzelglättung für subgingivalen Zahnstein.
Hausmittel (nur ergänzend)
- Natronpaste (gelegentlich; abrasiv).
- Ölziehen (begrenzte Evidenz).
Konsistenz ist entscheidend. Sobald Zahnstein gebildet ist, kann nur eine Dentalhygienikerin oder ein Zahnarzt ihn sicher entfernen.
