Eine gute Putztechnik ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Zähne ein Leben lang behalten möchten. Es gibt tatsächlich fünf wichtige Methoden zum Zähneputzen: die Bass-Methode, Charter’s Methode, die modifizierte Stillman-Methode, Fone’s Methode und die Rollentechnik. Die Rollentechnik ist eine einfache Technik, die normalerweise Kindern als Vorbereitung auf andere Methoden beigebracht wird, kann aber Teil jeder vollständigen Zahnpflegeroutine sein.
Was Sie benötigen
- Becher
- Zahnbürste
- Zahnpasta
- Wasser
Anleitung
- Füllen Sie einen Becher mit kühlem Trinkwasser.
- Spülen Sie die Zahnbürste unter dem Wasserhahn ab, um alle Rückstände und alte Zahnpasta zu entfernen.
- Tragen Sie eine kleine Menge Zahnpasta auf die Spitzen der Borsten auf.
- Halten Sie die Zahnbürste mit den Borsten, die auf die Wurzeln Ihrer Zähne zeigen.
- Rollen Sie die Borsten wiederholt zu den Kauflächen hin, wobei Sie die Zahnflächen leicht schrubben und Schmutz zwischen den Zähnen herausholen. Arbeiten Sie zwei oder drei Zähne auf einmal, bis alle inneren und äußeren Zahnflächen gereinigt sind.
- Schwenken Sie kühles Trinkwasser in Ihrem Mund, um ihn zu reinigen. Spucken Sie aus.
