Der vollständige Leitfaden zum effektiven Zähneputzen (Innen & Außen)

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihr Zahnarzt sagt, Ihre Zähne seien nicht sauber genug? Zähneputzen beschränkt sich nicht auf die leicht erreichbaren Oberflächen. Bleiben Bakterien auf der Innenseite der Zähne zurück, steigt das Risiko für Mundgeruch oder Zahnfleischentzündungen. Putzen Sie daher auch die Innenflächen gründlich, um ein Lächeln zu erhalten, das von innen heraus strahlt.

Das benötigen Sie

• Zahnbürste
• Zahnpasta

Anleitung

1. Drücken Sie Zahnpasta aus der Tube auf die Zahnbürste und bedecken Sie die Borsten vollständig. Halten Sie die Zahnbürste im Mund an den unteren Zähnen, sodass die Borsten zu den Lippen zeigen.

2. Setzen Sie die Borsten an der Innenseite der Zähne an. Halten Sie die Bürste waagerecht in einem 45-Grad-Winkel, damit sie zu den Zähnen passt. Beginnen Sie hinten auf der linken oder rechten Seite und bewegen Sie die Borsten in sanften kreisenden Bewegungen nach innen, bis Sie die mittleren Zähne erreichen.

3. Halten Sie die Bürste so, dass die Borsten weiterhin zu den Lippen zeigen. Führen Sie die Bürste senkrecht mit dem Griff zur Decke. Bewegen Sie die Borsten in kleinen Kreisen entlang der Rückseiten der unteren Frontzähne.

4. Wenn Sie die mittleren Zähne erreicht haben, halten Sie die Bürste erneut waagerecht. Setzen Sie die sanften kreisenden Bewegungen auf den Rückseiten der Zähne auf der Seite fort, bis Sie den hintersten Zahn erreicht haben.

5. Halten Sie die Bürste waagerecht gegen die hinteren oberen Zähne. Bewegen Sie die Bürste weiterhin kreisend, um die Zähne zu reinigen.

6. Wenn Sie die mittleren oberen Zähne erreicht haben, halten Sie die Bürste senkrecht mit dem Griff zum Boden. Setzen Sie die kreisende Bewegung auf der Rückseite der mittleren Zähne fort.

7. Halten Sie die Bürste erneut waagerecht. Setzen Sie die Borsten hinter die Zähne auf der noch nicht gereinigten Seite an. Wiederholen Sie die kreisende Bewegung, um diese Zähne zu reinigen.