Natürliche Zahnpasta-Alternativen: Gesunde & effektive Optionen

Natürliche Zahnpasta-Alternativen: Gesunde & effektive Optionen

Das Zähneputzen ist für die Zahngesundheit unerlässlich, aber Kontroversen über die gesundheitlichen Auswirkungen von Fluorid und anderen Zusatzstoffen in Zahnpasta verhindern, dass viele Menschen Zahnpasta als Teil ihrer Zahnreinigungsroutine annehmen. Allerdings sind natürliche Alternativen zu Zahnpasta verfügbar und kostengünstig. Konsultieren Sie immer Ihren Zahnarzt, bevor Sie ein natürliches Zahnreinigungsprogramm beginnen.

Natron

Natron reinigt und entkalkt Zähne, tötet Bakterien ab und wirkt als natürliches Bleichmittel. Viele hergestellte Zahnpasten enthalten Natron, das gut für sich allein als natürliche Alternative zu Zahnpasta funktioniert. Mischen Sie Natron mit ausreichend Wasser, um eine Paste herzustellen, und tragen Sie sie dann auf Ihre Zahnbürste auf. Obwohl sein Geschmack stark ist, können Sie Ihren Mund anschließend mit Minze oder Mundwasser erfrischen.

Wasserstoffperoxid

Eine weitere natürliche Zahnpasta-Alternative ist Wasserstoffperoxid, das Sie in seiner lebensmitteltauglichen Form kaufen müssen, einer 3-prozentigen Lösung, die schwächer ist als die Art, die üblicherweise in Drogerien zu finden ist. Selbst wenn Sie diese Flüssigkeit nicht auf Ihre Zahnbürste auftragen können, erfüllt Wasserstoffperoxid den Zweck von Zahnpasta und sterilisiert Ihre Zahnbürste. Wie Natron reinigt, entkalkt und desinfiziert Wasserstoffperoxid Ihren Mund und hat einen starken Geschmack.

Kokosöl

Das Putzen oder Spülen mit Kokosöl unmittelbar nach dem Verzehr von zuckerhaltigen oder sauren Lebensmitteln schützt Ihr Zahnfleisch und bekämpft Bakterien in Ihrem Mund. Kokosöl wirkt als Alkalisierungsmittel und neutralisiert die Säure, die Zähne korrodiert und zur Bildung von Karies führt. Im Vergleich zu Natron und Wasserstoffperoxid ist Kokosöl teurer, hat jedoch zusätzliche kulinarische Verwendungszwecke.

Andere Fluoridquellen

Obwohl einige Meeresfrüchte winzige Mengen an Fluorid aufgrund der natürlichen Präsenz von Fluoridverbindungen im Ozean enthalten, existiert keine nennenswerte Fluoridquelle in Lebensmittel- oder Flüssigform außer fluoridiertem Leitungswasser, das in den Vereinigten Staaten leicht verfügbar ist. Wenn Sie sich entscheiden, keine hergestellte Zahnpasta zu verwenden, trinken Sie Leitungswasser, um eine regelmäßige Dosis Fluorid zu erhalten, die Zähne vor Karies schützt.