Eine vibrierende oder elektrische Zahnbürste nimmt Ihnen die Arbeit beim Zähneputzen ab. Bei regelmäßiger Nutzung helfen elektrische Zahnbürsten, Plaque effektiv von den Zähnen zu entfernen und verringern so die Wahrscheinlichkeit, an einer Parodontitis zu erkranken. Die primäre Art und Weise, wie elektrische Zahnbürsten Ihnen helfen, besteht darin, einen gleichmäßigen Druck auf Ihre Zähne für einen definierten Zeitraum auszuüben. Wenn Sie eine elektrische Zahnbürste haben und das Gefühl haben, nicht den nötigen Druck zu erhalten, überprüfen Sie die Grundlagen des Zähneputzens, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Zahnbürste richtig verwenden.
Benötigte Utensilien
- Elektrische Zahnbürste
- Zahnpasta
- Wasser
Anleitung
- 1. Stellen Sie sicher, dass die elektrische Zahnbürste neue Batterien hat oder, wenn es sich um ein wiederaufladbares Gerät handelt, stecken Sie es in die Steckdose und lassen Sie es über Nacht laden, bevor Sie es verwenden, um eine vollständige Ladung zu gewährleisten, die den Druck liefert, den Sie benötigen, um Ihre Zähne richtig zu reinigen.
- 2. Drücken Sie fluoridhaltige Zahnpasta auf die Spitze Ihrer elektrischen Zahnbürste. Lassen Sie Wasser über die Zahnbürste laufen, um die Spitze zu befeuchten.
- 3. Beobachten Sie die Vorderseite Ihrer Zahnbürste und vertraut machen Sie sich mit ihren Bedienelementen. Untersuchen Sie die verschiedenen Putzprogramme, die sie bietet, und lesen Sie deren Beschreibungen in Ihrer Bedienungsanleitung. Wählen Sie die Option „Reinigen und Aufhellen“, wenn Ihre Zahnbürste eine hat, um eine längere, intensivere Putzroutine zu liefern. Beobachten Sie eine Uhr während des Putzens, um sicherzustellen, dass das von Ihnen gewählte Programm mindestens zwei Minuten dauert.
- 4. Spüren Sie alle 30 Sekunden Pausen in der Vibration, um Sie daran zu erinnern, die Zahnbürste in einen anderen Quadranten Ihres Mundes zu bewegen, und stellen Sie sicher, dass Sie während der zweiminütigen Sitzung Ihren gesamten Mund putzen.
- 5. Drücken Sie die Bürste nicht hart gegen Ihre Zähne und schrubben Sie Ihre Zähne nicht mit der Bürste. Halten Sie den Bürstenkopf sanft gegen Ihre Zähne und lassen Sie die Bürste die Arbeit für Sie erledigen. Verstehen Sie, dass mehr Druck durch die Vibration der Bürste als durch Ihre eigene Handkraft und -bewegung ausgeübt wird.
- 6. Teilen Sie Ihren Kiefer in Quadranten ein und verbringen Sie 30 Sekunden auf jedem, einschließlich 15 Sekunden auf der Außenfläche der Zähne in diesem Quadranten und 15 Sekunden auf der Innenseite. Führen Sie Ihre Zahnbürste langsam entlang der Außenseite der Zähne auf der rechten Unterkiefersseite. Wechseln Sie nach 15 Sekunden zur Innenseite, dann nach 30 Sekunden zur linken Unterkiefersseite. Beenden Sie einen Quadranten, indem Sie die Zahnbürste in diesem Bereich Ihres Mundes über Ihr Zahnfleisch führen.
