Ernährung nach Weisheitszahn-Entfernung: Was Sie essen und meiden sollten

Ernährung nach Weisheitszahn-Entfernung: Was Sie essen und meiden sollten

Da Ihre Weisheitszähne nun entfernt sind, haben Sie Hunger. Was kann man nach der Weisheitszahn-Entfernung essen? Die gute Nachricht ist, dass das Fehlen Ihrer Weisheitszähne Ihre Ernährungswahl nicht langfristig beeinträchtigen wird. Die schlechte Nachricht ist, dass Ihr Mund bis zu einer Woche nach der Operation wund sein wird und Sie Stiche im Zahnfleisch haben, um die Alveolen zu schließen, in denen sich Ihre Weisheitszähne befanden. Ihre Hauptsorge sollte sein, die Stiche nicht zu reizen.

Frühstück

Joghurt ist ein proteinreiches Lebensmittel, das Ihnen hilft, sich satt zu fühlen, wenn Sie Ihren Tag beginnen.

Mittagessen

Versuchen Sie einen vorverpackten Proteinshake, um Ihre Nährstoffe ohne Kauen zu erhalten. Oder machen Sie Ihren eigenen Shake mit Joghurt, Milch, Saft, Obst und/oder Proteinpulver. Essen Sie Apfelmus oder Obst oder Gemüse, das in einem Foodprocessor oder Mixer püriert wurde.

Abendessen

Suppe ist eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit. Selbst Suppe mit Gemüse oder Nudeln ist in Ordnung, wenn die Brühe sie weich gemacht hat.

Nachspeise

Sie müssen während Ihrer Genesung nicht auf Nachspeise verzichten. Seien Sie gut zu Ihrem Mund, während Sie Eiscreme (ohne Nüsse), gefrorenen Joghurt, Pudding oder Crème brûlée genießen.

Zu vermeidende Lebensmittel

Ersparen Sie Ihrem Mund Schmerzen, indem Sie knusprige Lebensmittel wie Äpfel oder Chips meiden. Bleiben Sie weit weg von Lebensmitteln, die normalerweise an den Zähnen kleben, wie Popcorn oder Karamell, da sich Teile in den heilenden Alveolen festsetzen oder an ihnen haften können und Infektionen verursachen können.