Prothesen zu bekommen ist ein großer Schritt, und es kann eine Weile dauern, bis sich Ihr Mund daran gewöhnt hat. Vielleicht ertappen Sie sich dabei, wie Sie die neuen Zähne mit Ihrer Zunge erforschen, und bilden schließlich eine schmerzhafte Gewohnheit namens Zungenstossen, die zu Blasen oder anderen Mundkrankheiten wie friktionaler Hyperkeratose führen könnte. Die Gewohnheit, Ihre Zunge gegen Ihre Prothesen zu reiben, abzulegen, wird nicht einfach sein, aber es gibt Dinge, die Sie in die Praxis umsetzen können, um Ihnen zu helfen, aufzuhören zu reiben.
Anleitung
- Üben Sie Sprechen und Essen mit Ihren neuen Prothesen, damit sie ein vertrauter Teil Ihres Mundes werden. Einer der Gründe, warum Sie Ihre Zunge reiben, ist, dass Sie die Veränderungen in Ihrem Mund erkunden möchten. Sich an Ihre Prothesen zu gewöhnen, indem Sie lernen, mit ihnen zu leben, hilft Ihnen, die Gewohnheit des Reibens abzulegen.
- Erschöpfen Sie Ihre Zunge mit Übungen. Drücken Sie Ihre Zunge gegen den Gaumen und drücken Sie ihre gesamte Länge. Öffnen Sie dabei den Mund, halten Sie die Zunge weiterhin an Ort und Stelle. Halten Sie sie dort, bis sie müde wird. Wiederholen Sie diese Übung, wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie Ihre Prothesen mit der Zunge reiben.
- Kauen Sie nicht klebenden, zuckerfreien Kaugummi oder lutschen Sie an einem Stück zuckerfreiem Bonbon. Wenn Sie Kaugummi kauen oder an einem Bonbon lutschen, bleibt Ihr Mund beschäftigt und verhindert, dass Sie Ihre Zunge gegen Ihre Prothesen reiben.
- Bilden Sie eine neue Gewohnheit, indem Sie ein Minuspunktesystem für jedes Mal einführen, wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie Ihre Zunge reiben. Jedes Mal, wenn Sie sich ertappen, legen Sie ein Viertel in ein sicheres Glas und beobachten Sie, wie schnell es sich füllt.
- Besuchen Sie Ihren Zahnarzt und bitten Sie ihn, Ihre Prothesen anzusehen, um sicherzustellen, dass keine losen Teile oder unebenen Grate hervorstehen, die die Aufmerksamkeit Ihrer Zunge auf die Stelle lenken könnten. Wenn er etwas entdeckt, sollten sie in der Lage sein, den Bereich abzufeilen und die Prothesen zu reparieren, sodass Sie nichts mehr zum Reiben haben.
