Milch und Karies: Was Eltern wissen müssen

Die Rolle von Milch bei Karies

Milch (Muttermilch oder Kuhmilch) lässt Zähne nicht direkt faulen, aber damit verbundene Faktoren können ohne richtige Mundhygiene zu Karies beitragen:

1. Laktosefermentation: Mundbakterien fermentieren den natürlichen Zucker der Milch (Laktose) zu Säuren, die den Zahnschmelz demineralisieren.
2. Nächtlicher Konsum: Milch (insbesondere gesüßte) vor dem Schlafengehen ohne Zähneputzen erhöht das Kariesrisiko – der Speichelfluss nimmt während des Schlafs ab, verlängert Säure-/Bakterienkontakt.
3. Zusätzliche Zucker: Geschmacksmilch (Schokolade, Erdbeere) enthält zusätzlichen Zucker, der Karies fördert.
4. Mangelndes Zähneputzen: Milchreste, Bakterien, Säuren bleiben ohne Zähneputzen/Zahnseide auf den Zähnen.
5. Säurehaltige Zusatzstoffe: Fermentierte/kultivierte Produkte (Joghurt, Kefir) können zusätzliche Säuren enthalten, die bei übermäßigem Konsum ohne Hygiene zu Schmelzerosion führen.

Prävention

• Zweimal täglich mit Fluoridzahnpasta putzen
• Regelmäßig Zahnseide verwenden
• Nach Milch/süßen Getränken mit Wasser ausspülen
• Gesüßte Milchgetränke einschränken; zu Mahlzeiten konsumieren, nicht dazwischen