Aufhellung funktioniert am besten auf extrinsischen (oberflächlichen) Verfärbungen. Hier ist die evidenzbasierte Leiter von mild bis intensiv:
- Aufhellungszahnpasta + elektrische Zahnbürste. Milde Abrasivstoffe + Peroxid/Polyphosphate entfernen Oberflächenverfärbungen über Wochen.
- Tägliches Zahnseide. Verhindert Interproximal-Verfärbungsansammlung.
- Ernährungsbewusstsein. Nach Kaffee, Tee, Rotwein, Beeren, Tomatensoße ausspülen. Strohhalm für dunkle Getränke verwenden.
- Zahnarzt-überwachte To-go-Schienen. Individuelle Schienen + 10–22 % Carbamidperoxid = Goldstandard des häuslichen Aufhellens. 2–4 Wochen.
- In-Office-Aufhellung. 25–40 % Wasserstoffperoxid + Licht/Hitze-Beschleunigung. 1–2 Besuche, dramatische Ergebnisse.
Erhaltung
- Färbende Lebensmittel/Getränke einschränken; danach ausspülen.
- Auffrischungsschienen alle 3–6 Monate.
- Regelmäßige Reinigungen polieren Oberflächenverfärbungen.
- Nicht rauchen.
Vorsichtsmaßnahmen
- Nicht wirksam bei intrinsischen Verfärbungen (Tetracyclin, Fluorose, Trauma) → Veneers/Bonding in Betracht ziehen.
- Empfindlichkeit häufig; Kaliumnitrat-Zahnpasta 2 Wochen vorher verwenden.
- DIY-Säuren (Zitrone, Essig) oder Aktivkohle vermeiden – Risiko von Schmelzschäden.
Konsultieren Sie Ihren Zahnarzt, um die Methode an Ihren Verfärbungstyp und Ihre Zahngesundheit anzupassen.
