Wie Perfect White Teeth Get

Um eine tolle , selbstbewusste Lächeln zu erhalten , ist es einfach : nehmen Sie gut auf Ihren Mund. Viele Menschen verstehen nicht, dass Grund at-home Pflege kann zu einem Stern - würdig , Selbstwertgefühl - Gebäude Grinsen führen . Anleitung
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ELIMINATE PLAQUEMost wichtig , um Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten , müssen Sie , um die Plaque zu kontrollieren. Die erste Verteidigungslinie gegen Plaque ist, eine Soft- Bürste in einem 45 -Grad-Winkel zum Zahnfleisch positioniert zu verwenden. Pinsel in einer Auf-und - Ab-Bewegung , und verbringen mindestens 2 Minuten erreicht alle Bereiche der Mund.

Zahnseide ist ebenso wichtig , also nicht überspringen. Um den Prozess zu erleichtern , wickeln Sie die Zahnseide um die Zeiger Finger jeder Hand , und eine Wickel Bogen um die Vorder-und Rückseite des einen Zahn zu einem Zeitpunkt. Die Zahnseide muss unter der Weichgewebe in einem C -förmig , die entfernt Plaque in den kritischen Räume zwischen den Zähnen wischt , ohne dass die Halsweichgewebe- oder Tötung Finger zu bewegen. Sie nicht tief in das Zahnfleisch zu graben.
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GREAT BREATHNo ein Drachen Atem will . Vermeiden Sie es mit sorgfältiger Mundgewohnheitenzu Hause. Ein zu oft vergessen und potenziell stinkenden Bereich ist die Zunge , vor allem die Rückseite , wo Bakterien verstecken sich die meisten . Ein Zungenschaber oder Zahnbürste mit einem antibakteriellen Gel helfen, reinigen Sie den Bereich. Fügen Sie diese zu Ihrer täglichen Routine , und Sie werden nicht besorgt über schlechten Atem sein .
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steuern das Knirschen und Pressen FORCESBecause von Stress , viele Menschen haben eine Tendenz zu schleifen oder beißen die Zähne , oft ohne es zu merken , die ein schönes Lächeln in einer Angelegenheit von Monaten beseitigt . Die verräterischen Anzeichen dieser häufiges Problem sind abgenutzt Kanten und Zähne, die nicht über die Lippenlinie erstrecken , wenn Ihr Mund ist in einer Ruheposition .
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WIR SIND WAS WIR EATOnce Bakterien ( in der Plaque gefunden ) mit Zucker gepaart beginnt Karies. Mein Rat ist, zu vermeiden, Süßigkeiten und essen eine ausgewogene, gesunde Ernährung . Seien Sie auf der Suche nach Lebensmitteln mit natürlichen Farben , wie zum Beispiel Obst und Gemüse. Außerdem hilft eine ballaststoffreiche Ernährung zu entfernen Plaque und gibt Ihnen Energie. Die Forschung hat gezeigt , dass unkontrollierte Bakterien im Mund erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen.
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NICHT ALLE Flecken ERSTELLT EQUALThanks Genetik , Alter, Ernährung und Umweltfaktoren , bekommt jeder verfärbte Zähne . Während wir unsere Genetik und Alter nicht kontrollieren können , können wir die Art der Nahrung, zu ändern und zu trinken , die wir aufnehmen und damit die Anzahl der neuen Flecken zu begrenzen. Minimieren Verfärbung - weg von Zigaretten, Zigarren , Rotwein und Kaffee bleiben. Die meisten von uns haben zumindest ein wenig in der Vergangenheit eingesogen . Dank neuer Produkte, können wir einige der Schäden rückgängig zu machen. Neue Bleaching -Techniken können Sie Ihre Zähne aufzuhellen sieben bis zehn Farbtöne - . Der technische Unterschied zwischen Gelb und schön weiße Zähne