Zahnspangen-freundliche Snack-Ideen: Käse, Gemüse, Joghurt, Obst und mehr

Wenn Sie eine Zahnspange haben, wählen Sie Snacks, die weich, zuckerarm sind und keine Brackets oder Drähte beschädigen. Tolle Optionen sind:

• Käse-Sticks oder -Würfel
• Geschnittene Gurken
• Karotten-Sticks (gedämpft oder roh, wenn dünn geschnitten)
• Sellerie-Sticks
• Zuckerfreier Joghurt oder griechischer Joghurt
• Frische oder tiefgekühlte Früchte in kleine Stücke geschnitten (Beeren, Banane, Melone, Mango)
• Haferflocken
• Trailmix mit Nüssen und getrockneten Früchten (harte Nüsse vermeiden, wenn Drähte zerbrechlich sind)
• Vollkorn-Kekse mit Hummus
• Hartgekochte Eier
• Geröstete Kichererbsen
• Tiefgekühlte Trauben (beruhigend für wunde Zähne nach Adjustierungen)
• Zuckerfreier Pudding oder Apfelmus

Vermeiden: Hartbonbons, Nüsse, Popcorn, Eis, klebriges Karamell, Kaugummi, zähe Süßigkeiten, ganze Äpfel/Karotten (schneiden), Maiskolben (Mais abschneiden), Bagels, Pizzarand.

Nach dem Snacken Zähne putzen und Zahnseide verwenden, um Zähne und Zahnspange sauber zu halten.