Effektive Wege zur Plaque-Reduktion & Kariesprävention

Dieser Artikel wird Ihnen sagen, wie Sie Plaque reduzieren und Karies vorbeugen können.

Anleitung

1. Benutzen Sie mindestens einmal täglich Zahnseide:

   Zahnseide ist unerlässlich, wenn Sie versuchen, Plaque und Karies zu reduzieren. Zahnseide ist fast so wichtig wie Zähneputzen, weil Zahnseide verhindert, dass sich Plaque zwischen Ihren Zähnen aufbaut und Ihr Zahnfleisch stärkt. Wenn Sie schönes rosa Zahnfleisch möchten, ist Zahnseide ein Muss. Wählen Sie Zahnseide oder Zahnband, das für Ihren Mund geeignet ist. Manche Zahnseiden sind breiter als andere und einige gleiten leichter durch Ihre Zähne. Ein Kariesloch zwischen den Zähnen kann zu zwei Karieslöchern führen, daher ist Zahnseide doppelt so wichtig.

2. Verwenden Sie Zahnstocher:

   Zahnstocher werden oft in Restaurants nach einer Mahlzeit ausgegeben. Sie sind eine großartige Möglichkeit, große Essensreste von Ihren Zähnen zu entfernen und die Ansammlung von Plaque zu reduzieren. Zahnstocher sind möglicherweise nicht so effizient bei der Entfernung von Plaque zwischen Ihren Zähnen, aber sie sind gut, wenn Sie keinen Zugang zu Zahnseide haben und sie machen mehr Spaß in der Anwendung.

3. Kaufen Sie eine elektrische Zahnbürste:

   Elektrische Zahnbürsten sind großartig und überlegen gegenüber herkömmlichen Zahnbürsten, weil sie so eingestellt sind, dass Sie Ihre Zähne für eine angemessene Zeit lang putzen. Sie arbeiten auch mit höheren Geschwindigkeiten, um besser zu reinigen.

4. Verwenden Sie Fluorid:

   Fluorid wird oft im Leitungswasser bereitgestellt, um jedoch sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosierung auf Ihren Zähnen erhalten, kaufen Sie eine Fluoridspülung, um Ihre Zähne zu stärken und Schutz vor Karies zu bieten.