Zahnfleischrückgang vorbeugen: Ursachen, Prävention und Behandlung

Zahngesundheit ist ein wichtiger Teil der allgemeinen Gesundheit. Eine Möglichkeit, Zähne und Zahnfleisch in gutem Zustand zu halten, besteht darin, Zahnfleischrückgang vorzubeugen. Wenn das Zahnfleisch zurückgeht, wird die Wurzel des Zahnes freigelegt und die Zähne können anfällig für Karies werden, was zu Zahnverlust führen kann. Es gibt Möglichkeiten, Zahnfleischrückgang vorzubeugen, und es ist möglich, einen Teil des Zahnfleischverlusts mit der richtigen zahnärztlichen Versorgung umzukehren.

Ursachen

Es gibt mehrere Ursachen für Zahnfleischrückgang, einschließlich Alterung, defekter Füllungen, Krankheiten wie Diabetes und einiger Medikamente, wie oraler Kontrazeptiva. Tabakkonsum und eine schlechte Ernährung können zu Zahnfleischrückgang führen. Schiefe Zähne können ebenfalls dazu führen, dass das Zahnfleisch zurückgeht. Zahnfleischrückgang wird am häufigsten durch Parodontose verursacht. Dieser Zustand beginnt, wenn sich Plaque auf Zähnen und Zahnfleisch, verursacht durch Bakterien, nicht täglich entfernt. Dies reizt und entzündet das Zahnfleisch. Es gibt zwei Stadien dieser Krankheit: die schwerwiegendere Form, Parodontitis, und das umkehrbare Stadium, Gingivitis. Eine weitere der häufigsten Ursachen für Zahnfleischrückgang ist zu aggressives Zähneputzen. Laut WorlDental.org, einem Magazin für Zahngesundheit, putzen zwei von drei Menschen zu hart und drücken das Zahnfleisch von den Zähnen weg.

Prävention

Es gibt Möglichkeiten, Zahnfleischrückgang vorzubeugen. Am wichtigsten ist es, regelmäßig zum Zahnarzt zur Zahnreinigung zu gehen. Experten empfehlen, Ihren Zahnarzt alle sechs Monate aufzusuchen. Ein Zahnarzt kann Ihr Zahnfleisch untersuchen, um zu sehen, ob es zurückgeht. Ein Zahnarzt kann auch helfen, schiefe Zähne zu korrigieren. Zu Hause verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und putzen Sie nicht zu hart. Die California Dental Association empfiehlt ebenfalls, dass Putzende kleine, kreisförmige Bewegungen oder kurze Hin- und Herbewegungen ausführen. Putzen Sie mindestens jeden Morgen und jeden Abend, aber nach jeder Mahlzeit, wenn Sie können. Achten Sie darauf, jedes Mal zwei bis drei Minuten zu putzen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zunge beim Putzen einschließen, indem Sie Ihre Zahnbürste sanft von hinten nach vorne ein paar Mal führen, um Bakterien zu entfernen.
Es ist auch wichtig, täglich Zahnseide zu benutzen. Achten Sie darauf, die Zahnseide nicht zu heftig in den Zahnfleischsaum zu drücken; dies kann ebenfalls das Zahnfleisch verletzen. Vergessen Sie nicht, hinter Ihren Backenzähnen Zahnseide zu benutzen.
Essen Sie eine ausgewogene Ernährung. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel wie Kekse, Bonbons und Kuchen. Hartbonbons bleiben lange im Mund, also vermeiden Sie diese. Begrenzen Sie auch stärkehaltige Lebensmittel wie Cracker und Breadsticks, da sie dazu neigen, an den Zähnen zu haften. Wählen Sie zuckerfreien Kaugummi zum Kauen.
Die Befolgung dieser Empfehlungen zusammen mit denen Ihres Zahnarztes kann helfen, das Zahnfleisch in einen gesunden Zustand zurückzuversetzen.