Händewaschen mit Seife und Wasser ist die einzeln kosteneffektivste Infektionspräventionsmaßnahme – reduziert Durchfallerkrankungen um 30–48%, Atemwegsinfektionen um 16–21% und ambulante Besuche wegen GI-/Atemwegserkrankungen. Technik ist wichtig: die meisten Menschen waschen <10 Sekunden und verpassen kritische Bereiche.
Die 6-Schritte-WHO-Technik (40–60 Sekunden insgesamt)
- Anfeuchten: Hände unter sauberem, fließendem Wasser (warm oder kalt). Wasserhahn ausstellen (mit Ellenbogen/Papier) – spart Wasser, verhindert erneute Kontamination.
- Einseifen: Seife auftragen (flüssig bevorzugt). Alle Oberflächen bedecken: Handflächen, Handrücken, zwischen den Fingern, Daumen, Fingerspitzen, Nägel, Handgelenke.
- Reiben (20+ Sekunden): Mechanische Reibung löst Mikroben.
- Handfläche an Handfläche
- Rechte Handfläche über linken Handrücken (verzahnt) + umgekehrt
- Handfläche an Handfläche, Finger verzahnt
- Rücken der Finger an gegenüberliegende Handflächen (verzahnt)
- Rotatives Reiben jedes Daumens
- Rotatives Reiben der Fingerspitzen in der Handfläche (Nagelreinigung)
- Handgelenkrotation
- Abspülen: Gründlich unter fließendem Wasser – entfernt Seife + gelöste Mikroben.
- Trocknen: Einmalpapiertuch (bevorzugt) oder sauberes Stoffhandtuch / Lufttrockner. Nasse Hände übertragen 1000× mehr Bakterien. Tuch zum Abschalten des Wasserhahns, Öffnen der Tür verwenden.
Kritischer Zeitpunkt: Die „5 Momente“ für den Alltag
- Vor: Essen/Zubereiten, Gesicht berühren (Augen/Nase/Mund), Kontaktlinsen einsetzen/entfernen, Wunden behandeln, Kranke pflegen.
- Nach: Toilette (Toilette, Windel), Nase putzen/Husten/Niesen, Tiere/Abfall/Müll anfassen, rohes Fleisch/Geflügel/Meeresfrüchte anfassen, hochfrequente öffentliche Oberflächen anfassen (Geländer, Wagen, Geld), nach Hause kommen.
Händedesinfektionsmittel: Wann & Wie
- ABHR ≥60% Alkohol verwenden, wenn Seife/Wasser nicht verfügbar.
- Handfläche voll auftragen; alle Oberflächen einreiben, bis trocken (≥20 Sek.).
- Nicht wirksam: Sichtbar verschmutzte/fettige Hände, C. diff, Noroviren, Bacillus anthracis-Sporen, Chemikalien/Pestizide.
Kinder unterrichten
- Spaß machen: Lieder (Happy Birthday 2×, ABC), Glitzer-Keim-Demo, Stempelkarten.
- Trittstufe, Pumpendosierer, zugängliches Handtuch.
- Vorbild sein – sie kopieren es.
Hautgesundheit
- Häufiges Waschen → Trockenheit, irritative Dermatitis. Tupfen trocknen (nicht reiben). Duftfreie Feuchtigkeitscreme auf feuchte Haut auftragen.
- Gesundheitsfachkräfte: Wo possible ABHR verwenden (weniger austrocknend als Seife); Barrierecremes.
Globale Auswirkungen
- Händewaschen mit Seife könnte ~1 Million Leben/Jahr retten (Durchfall + Lungenentzündung).
- Nur ~19% weltweit waschen sich die Hände nach der Toilette.
- Weltweiter Händewaschentag: 15. Oktober.
Händewaschen ist nicht grundlegend – es ist fundamental. Die Technik beherrschen. Sie lehren. In Schulen, Arbeitsplätzen, im Gesundheitswesen einfordern. Saubere Hände retten Leben.
