Wenn Sie kürzlich zahnmedizinische Arbeiten hatten, ist Ihnen möglicherweise aufgefallen, dass Ihre Zähne beim Trinken von Kaffee, Essen von Eiscreme oder Kauen von zähen Lebensmitteln eher zu Schmerz neigen. Extreme Temperatur- oder Druckempfindlichkeit stammt von gereizten Nervenenden in Ihren Zähnen. Und während Sie die Empfindlichkeit durch die Verwendung von Zahnpasten, die für empfindliche Zähne formuliert sind, lindern können, gibt es auch Hausmittel, die helfen, die Empfindlichkeit zu lindern.
Putzen Sie Ihre Zähne
- Plaque-Ablagerungen, eine weiße klebrige Substanz, die an den Zähnen haftet und zu steinharten Ablagerungen kristallisieren kann, können Säuren produzieren, die in die Zähne eindringen, Nerven reizen und sie empfindlicher machen. Dies ist besonders ein Problem für Menschen, die bereits von Natur aus empfindliche Zähne haben. Indem Sie Ihre Zähne putzen, können Sie Plaque entfernen und die Oberflächenquelle der Reizung loswerden. Verwenden Sie Zahnpasta für empfindliche Zähne und eine Zahnbürste mit weichen Borsten. Putzen Sie Ihre Zähne außerdem sanft, anstatt darauf zu drücken, insbesondere am Zahnfleischrand, wo viele Empfindlichkeiten auftreten. Zu starkes Putzen kann zu zusätzlicher Empfindlichkeit in Ihren Zähnen und zu verletztem oder zurückgehendem Zahnfleisch führen. Verwenden Sie eine sanfte auf-und-ab-Bewegung anstatt einer seitlichen Bewegung.
Vermeiden Sie Temperaturextreme
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die sehr kalt oder sehr heiß sind. Wenn Ihr Essen oder Ihre Getränke heiß genug sind, um Ihren Mund zu verbrennen, können sie Ihre Zähne rissig oder geschwächt machen. Wenn sich Risse in Ihren Zähnen vertiefen, leiten sie heiße oder kalte Temperaturen tief in Ihre Zähne und fördern Empfindlichkeit. Sie sollten auch vermeiden, extrem heiße oder kalte Lebensmittel in schneller Folge zu trinken oder zu essen. Die extreme Temperaturänderung kann die Zahnempfindlichkeit erhöhen oder Ihre Zähne ebenfalls beschädigen. Sie sollten Ihre Zähne auch mit lauwarmem Wasser putzen.
Vermeiden Sie saure und süße Lebensmittel
- Eine weitere Quelle für Zahnempfindlichkeit entsteht, wenn der Zahnschmelz Ihrer Zähne abgenutzt ist. Dies kann dazu führen, dass Temperaturextreme leichter die Nervenenden Ihrer Zähne erreichen. Um diese Ausdünnung Ihres Zahnschmelzes zu verhindern, vermeiden Sie den Verzehr saurer Lebensmittel wie tomatenbasierter Saucen oder Zitronengetränke. Der tägliche Konsum mehrerer Diät-Limonaden kann ebenfalls Zahnempfindlichkeit fördern.
Vermeiden Sie Zahnschmerzmittel
- Bei einem abgecessenen Zahn empfehlen einige Ärzte Nelkenöl oder eine Salzwassergurgel. Während diese Mittel gut für kurzfristige Schmerzlinderung sind, können sie die Zahnempfindlichkeit tatsächlich verschlimmern. Langfristige Verwendung von Nelkenöl kann den Zahnfleischrand verbrennen und die Empfindlichkeit in diesem Bereich verschlimmern, während Salzwasser die Bewegung von Flüssigkeiten in freiliegenden Öffnungen des Dentin stimulieren und Ihren Schmerz verschlimmern kann.
