Xylitol-Spülung: Vorteile, Verwendung und DIY-Rezept für die Mundgesundheit

Xylit, oder Birkenzucker, ist ein Zuckeralkohol, der aus Birkenholz, Mais, Pflaumen und Himbeeren gewonnen wird. Er wird kristallisiert und als natürlicher Zuckeraustauschstoff mit 40 % weniger Kalorien als Haushaltszucker verwendet. Studien haben gezeigt, dass Xylit tatsächlich die Bildung von Streptococcus mutans hemmt, dem anaeroben Bakterium, das maßgeblich zur Entstehung von Karies beiträgt. Eine weitere Studie, die in Japan durchgeführt wurde, kam zu dem Schluss, dass die Kombination von Calciumlaktat mit Xylit die Remineralisierung des Zahnschmelzes verbessert. Versuche, diese Xylitol-Spülung als Teil deiner täglichen Mundpflege-Routine zu verwenden.

Das benötigst du

• Gereinigtes Wasser
• Xylit
• Calciumlaktat-Pulver
• Meersalz
• Keramikmug oder Tasse
• Edelstahllöffel
• Edelstahl-oder Glas-Teekessel oder Topf

Anleitung

Zubereitung

1. Leere zwei Packungen Xylit (entspricht 1 TL) in eine Keramiktasse oder Schüssel.

2. Gib 1/2 TL Calciumlaktat-Pulver und 1/4 TL Meersalz hinzu und mische gut mit einem Edelstahl-Teelöffel.

3. Gib eine Tasse gereinigtes Wasser in einen Edelstahl-oder Glas-Teekessel oder Topf und erhitze es, bis sich Blasen bilden.

4. Gieße das heiße Wasser in die Tasse und rühre gut um, bis die Pulver vollständig gelöst sind. Lass die Flüssigkeit stehen, bis sie kühl genug zum Trinken ist.

5. Spüle deinen Mund und gurgle mit dieser Xylitol-Spülung. Bewege sie etwa 20 Sekunden lang in deinem Mund. Die Anwendung dieser Spülung zwei- bis dreimal täglich kann deine Zähne und dein Zahnfleisch stärken.