Umfassende Mund- & Zahnfleischpflege: Prävention & Gesundheit

Einleitung

Gängige Zahnprobleme wie wundes Zahnfleisch, Karies und Verfärbungen können mit richtiger Pflege verhindert werden. Vom Erscheinen des ersten bleibenden Zahns, etwa im Alter von 6 Jahren, bis ins hohe Alter beeinflusst die Mundgesundheit das Aussehen und das allgemeine Wohlbefinden. Zahninfektionen können sich im Körper ausbreiten und schwere Krankheiten verursachen. Einige Minuten Pflege pro Tag reichen aus, um Zähne und Zahnfleisch in gutem Zustand zu halten.

Reinigung

Das tägliche Putzen von Zähnen und Zahnfleisch ist eine der grundlegenden Regeln der Mund- und Zahnfleischpflege. Allerdings kann falsches Putzen mehr schaden als nützen. Kräftiges Putzen kann zu zurückgehendem Zahnfleisch und empfindlichen Zähnen führen. Ken Sutherland, DDS, ein Berater von Delta Dental, sagt, dass Plaque weich ist und mit sanftem Druck entfernt werden kann. Halten Sie die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch und putzen Sie mit kleinen, kreisförmigen Bewegungen zweimal täglich. Zahnseide entfernt Bakterien, die die Zahnbürste zwischen den Zähnen übersieht.

Ausrüstung

Laut Georgetown Smile Dentistry in Washington, D.C. wird eine Zahnbürste mit weichen Borsten und einem bequemen Griff benötigt. Elektrische und batteriebetriebene Zahnbürsten können die Mund- und Zahnfleischgesundheit für jeden verbessern, der bei der Verwendung einer manuellen Bürste hastig durch die Reinigung geht. Bürsten müssen alle 90 Tage oder früher ausgetauscht werden, wenn die Borsten Verschleiß zeigen. Drogerien bieten gewachstes oder ungewachstes Zahnseide in verschiedenen Geschmacksrichtungen an. Zahnseidesticks werden von denen bevorzugt, die Zahnseide als schwierig zu handhaben empfinden.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung fördert gesundes Zahnfleisch und gesunde Zähne. Zucker reagiert mit Bakterien im Mund, erzeugt Säure, die Zähne schädigt. Die British Dental Health Foundation empfiehlt, zuckerhaltige Lebensmittel nur zu den Mahlzeiten zu essen. Vitamine und Mineralien unterstützen ein starkes Immunsystem, was die Wahrscheinlichkeit von Zahnfleischerkrankungen verringert. Orangen, Süßkartoffeln und andere Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, stärken die Zähne.

Zahnarztbesuche

Die richtige Mund- und Zahnfleischpflege beginnt in der Kindheit. Ein Zahnarztbesuch ist ratsam, sobald der erste Zahn eines Kindes erscheint, so die American Academy of Pediatric Dentistry. Eine Zahnuntersuchung zweimal im Jahr kann Karies und gereiztes Zahnfleisch vorbeugen. Zahnärzte überprüfen die Gesundheit des Gewebes im Mund, achten auf Anzeichen von Mundkrebs und überwachen die Bissausrichtung.

Mundschutz

Sportler sollten ihre Zähne, Lippen, Zahnfleisch und Kiefer vor Sportverletzungen schützen. Mundschutz und Helme schützen Spieler vor Schäden. Zähne sollten niemals zum Öffnen von Paketen, zum Knacken von Nussschalen oder zum Kauen auf einem Kugelschreiberkappe verwendet werden. Diese Aktivitäten können Zahnschmelz abplatzen lassen und das Zahnfleischgewebe verletzen. Wenn eine Verletzung im Mund auftritt, rät das Seattle Children's Hospital, zuerst die Blutung zu stoppen, dann Kälte anzuwenden und bei Bedarf Schmerzmittel einzunehmen. Rufen Sie den Arzt, wenn die Blutung nicht gestillt werden kann oder Anzeichen einer Infektion vorliegen.