Fersensporn-OP-Erholung: Phasen & Zeitplan (3–6 Monate)

Erholung nach Fersensporn-Resektion / Plantarfasziotomie

Phase 1: Unmittelbar postoperativ (Tage 1–7)

• Schmerz, Schwellung, Belastungseinschränkung.
• Hochlagern, Kühlen, verordnete Analgetika.
• Hilfsmittel (Krücken/Stiefel) nach Chirurgenangabe.

Phase 2: Immobilisation (Wochen 2–4)

• Gips, Stiefel oder Schiene Schutz.
• Nicht-belasten oder Zehenkontaktbelastung.
• Fadenzentfernung ~2 Wochen.

Phase 3: Frührehabilitation (Wochen 4–8)

• Progressive Belastung.
• Physiotherapie: Sprunggelenks-ROM, intrinsische Fußkräftigung, Wadenstreckung.
• Übergang zu unterstützendem Schuhwerk.

Phase 4: Fortgeschrittene Rehabilitation (Wochen 8–12)

Vollbelastung. Propriozeption, Gangtraining, schrittweise Rückkehr zur Aktivität.

Phase 5: Vollständige Erholung (3–6 Monate)

• Auflösung restlicher Schwellung/Steifigkeit.
• Rückkehr zu Sport/Hochbelastung nach Chirurgenfreigabe.
• Einlagen oft langfristig fortgesetzt.

Erfolgsfaktoren

• Belastungsprotokoll einhalten.
• Regelmäßige Physiotherapie-Teilnahme.
• Richtiges Schuhwerk.
• Schnelle Meldung von Infektionszeichen oder zunehmenden Schmerzen.