Hohe weiße Blutkörperchen verstehen und behandeln

Weiße Blutkörperchen (WBC) befinden sich in Ihrem Blut und Lymphsystem und dienen der Bekämpfung von viralen oder bakteriellen Infektionen im Körper. Ein hoher WBC-Wert deutet darauf hin, dass in Ihrem Körper etwas vor sich geht, das es zu bekämpfen gilt. Ein hoher WBC-Wert könnte auf Anämie, rheumatoide Arthritis, Allergien, Leukämie, Gewebeschäden, starken Stress und verschiedene Infektionen zurückzuführen sein. Der Schlüssel zur Reduzierung oder Vorbeugung eines hohen WBC-Werts ist es, Ihr Immunsystem zu stärken, indem Sie gesund essen, Sport treiben, Stress vermeiden und täglich eine Dosis Vitamine einnehmen.

Anleitung

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Sie einnehmen und die Ihren WBC-Wert erhöhen könnten. Aspirin, Kortikosteroide und Heparin können Ihren Wert alle erhöhen. Antibiotika, Antihistaminika und Diuretika können ihn senken.

2. Essen Sie gesunde Lebensmittel, um Ihr Immunsystem zu unterstützen und zu stärken. Obst, Gemüse, Knoblauch und Maitake- oder Shiitake-Pilze sind voll von starken Immunstärkern. Vermeiden Sie Limonade und frittierte und verarbeitete Lebensmittel, die Ihr Immunsystem schwächen.

3. Vermeiden Sie Stress durch Bewegung und ausreichend Schlaf. Stress erhöht den Cortisolspiegel, was Sie anfälliger für Krankheiten macht. Treiben Sie 45 Minuten fünf Tage pro Woche Sport und schlafen Sie sieben Stunden pro Nacht, um Stress zu reduzieren.

4. Nehmen Sie Vitamine, um Ihren WBC-Wert zu senken. Ein hochwertiges Multivitamin, das einmal täglich eingenommen wird, kann Ihr Immunsystem stärken. Bekämpfen Sie Infektionen, Asthma, einige Krebsarten und Autoimmunerkrankungen mit 400 IE Vitamin D pro Tag, und besiedeln Sie den Darmtrakt mit freundlichen Bakterien, indem Sie täglich Probiotika einnehmen oder Joghurt essen.

5. Hören Sie mit dem Rauchen auf. Rauchen löst Entzündungen im Körper aus, schwächt das Immunsystem und macht Sie anfällig für Krankheiten und Infektionen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, wie z. B. das Pflaster.