Erholung nach Rückenoperation: Nahrungsergänzungsmittel für Heilung und Wohlbefinden

Das Rückenmark ist ein Teil des Körpers, der Ihre Motorik steuert. Rückenoperationen werden in der Regel an oder in der Nähe des Rückenmarks von Personen mit schweren Rückenproblemen oder chronischen Rückenschmerzen durchgeführt. Einige Rückenoperationen sind minimal-invasiv, während andere invasiver sind und Rehabilitation oder Physiotherapie erfordern. Bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel nach einer Rückenoperation können Ihrem Körper bei der Heilung helfen und Ihre allgemeine Gesundheit nach der Operation verbessern.

Nahrungsergänzungsmittel

Das Colorado Springs Spine Center empfiehlt die tägliche Einnahme von zwei Multivitaminen sowie weitere hilfreiche Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Heilung nach einer Rückenoperation.

• Nehmen Sie täglich eine Tablette mit 100 mg Vitamin-B-Komplex mit Folsäure ein. Vitamin-B-Komplex umfasst Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin (Vitamin B3), Pantothensäure (Vitamin B5), Pyridoxin (Vitamin B6), Biotin (Vitamin B7), Folsäure (Vitamin B9) sowie verschiedene Cobalamine (Vitamin B12), eine Gruppe essenzieller wasserlöslicher Vitamine, die eingenommen werden, um die Funktion Ihres Nerven- und Immunsystems zu verbessern. Sie beugen außerdem Anämie vor, erhalten einen gesunden Muskeltonus, fördern das Zellwachstum und verbessern die Gehirnfunktion. Dies ist besonders nach einer Rückenoperation wichtig, da Ihre Wirbelsäule Ihr Gehirn und Ihr Nervensystem verbindet.

• Nehmen Sie täglich eine Tablette mit 500 mg Vitamin C ein. Laut TheBodyWorker.com kann Vitamin C eingenommen werden, um Gewebeschäden zu heilen, das Immunsystem und die Nebennierenfunktion zu stärken und Entzündungen zu reduzieren. Vitamin C fördert auch die Kollagenbildung, die eine wichtige Rolle bei der Heilung von Blutergüssen nach einer Rückenoperation spielt.

• Nehmen Sie täglich ein Zinkpräparat ein. Zink kann bei der Wundheilung nach einer Rückenoperation helfen, da es vor Infektionen schützt und die allgemeine Immunität stärkt. Laut dem Office of Dietary Supplements der National Institutes of Health kann ein Zinkmangel auch die Wundheilung verzögern. Versuchen Sie, täglich mindestens 20 mg Zink einzunehmen.

• Auch Knoblauch- und Ingwerwurzelpräparate sind vorteilhaft. Knoblauchpräparate enthalten entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Entzündungen nach einer Rückenoperation zu reduzieren. Knoblauch verbessert auch die Funktion Ihres Immunsystems und Ihre Durchblutung. Ingwerwurzelpräparate verbessern ebenfalls die Durchblutung und reduzieren Muskelkrämpfe, die häufig nach einer Operation auftreten. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Knoblauch und Ingwerwurzel, da sie Ihr Blutungsrisiko nach der Operation erhöhen können.

• Das Colorado Springs Spine Center rät davon ab, eine zusätzliche Dosis Vitamin E einzunehmen, da – wie bei Knoblauch und Ingwerwurzel – zu viel Vitamin E Ihr Blutungsrisiko erhöhen kann. Die Vitamin-E-Dosis in einem täglichen Multivitamin ist ausreichend.

• Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Einnahme eines bestimmten Nahrungsergänzungsmittels haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Jeder erholt sich anders von einer Rückenoperation, und er kann Ihnen sagen, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie am besten geeignet sind. Nehmen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel stets gemäß der Packungsbeilage ein.