Ernährung optimieren für die Genesung nach Schulteroperation

Während die Schulteroperation ein notwendiges Übel ist, möchten Sie natürlich Schritte unternehmen, um die Erholungszeit zu verkürzen und die Prognose des Ereignisses zu verbessern. Eine Operation ist ein traumatisches Ereignis für den Körper, das zusätzliches Protein, Kalorien und Nährstoffe erfordert, um die erlittenen Schäden zu reparieren. Obwohl es keine spezielle Diät gibt, die nur für die Schulteroperation maßgeschneidert ist, wird die Befolgung einer allgemeinen ernährungsphysiologischen Diät während des Zeitraums vor Ihrer Operation Ihrem Körper helfen, sich auf die kommenden Prüfungen vorzubereiten.

Ernährung bei Schulteroperation

Konsumieren Sie eine Ernährung, die reich an unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Getreide, magerem Fleisch und natürlichen Fettquellen ist, im Zeitraum vor der Operation, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen und die Leistung Ihres Körpers zu optimieren, um eine erhöhte Genesung zu erleichtern. Dies bedeutet, Lebensmittel wie verarbeitete und vorgefertigte Artikel – Tiefkühlmahlzeiten, „Fast Food“, Desserts, Zucker und andere kalorienreiche und ernährungsbedenkliche Mahlzeiten – zu vermeiden. Jede Mahlzeit, die Sie bei dieser Herangehensweise konsumieren, sollte sowohl eine Frucht als auch ein Gemüse enthalten – zielen Sie darauf ab, bei jeder Mahlzeit eine andere Farbe von Obst und Gemüse zu essen, sodass Sie am Ende des Tages das gesamte Farbspektrum konsumiert haben. Dies stellt sicher, dass Ihrem Körper eine breite Palette von Vitaminen und Mineralstoffen zur Verfügung gestellt wird, die ihm helfen, besser mit dem Stress einer bevorstehenden Schulteroperation fertig zu werden. Neben Obst und Gemüse sollten Sie darauf abzielen, den Rest Ihrer Kohlenhydrataufnahme auf Vollkornprodukte zu beschränken und Artikel aus weißem (verfeinertem Mehl) wie Roggen, Gerste, Weizen und Hafer zu vermeiden, zusätzlich zu anderen gesunden Kohlenhydratquellen wie Vollkornreis und Süßkartoffeln. Qualitativ hochwertige mageren Proteinquellen umfassen Geflügel, mageres rotes Fleisch und Meeresfrüchte. Schließlich kann herzgesunde ungesättigte Fette helfen, die Blutfettwerte zu verbessern, also fügen Sie jeder Mahlzeit einen Spritzer von Quellen wie Speiseölen, verschiedenen Nüssen und bestimmten Früchten wie Avocados und Kokosnüssen hinzu.

Nahrungsergänzung bei Operation

Ergänzen Sie Ihre Ernährungsartikel, um die Operationsprognose zu verbessern. Laut Informationen von der alternativen medizinischen Website Wellsphere ist das indische Kraut Kurkuma ein entzündungshemmendes, antibakterielles und antioxidantienhaltiges Substanz, die helfen kann, Ihren Körper auf die Operation vorzubereiten, also kaufen Sie ein rezeptfreies Kurkuma-Produkt bei einem lokalen oder Online-Händler und nehmen Sie es gemäß den Etikettenanweisungen ein. Zielen Sie zudem darauf ab, täglich etwa 1.500 mg Glucosamin zu konsumieren, da dies Ihren Körper darauf vorbereitet, das bei der Operation beschädigte Bindegewebe zu reparieren. Schließlich ziehen Sie die Aufnahme von Omega-3-Fetten in Ihre Ernährung durch die Verwendung von Fischöl in Betracht. Nehmen Sie täglich 5 bis 10 g ein, teilen Sie Ihrem Arzt jedoch mit, da er möchte, dass Sie die Einnahme unmittelbar vor der Operation absetzen, da Omega-3-Fette eine gerinnungshemmende Wirkung haben.