Operationsnarben desensibilisieren: Ein Leitfaden zur Schmerzlinderung

Einleitung

Operationsnarben sind oft druckempfindlich und manchmal schmerzhaft. Befolgen Sie alle Anweisungen Ihres Arztes hinsichtlich der postoperativen Pflege. Je nach Operation müssen Sie möglicherweise auch mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten. Bevor Sie beginnen, Ihre Operationsnarben zu Hause zu desensibilisieren, warten Sie, bis der Einschnitt vollständig verheilt ist und keine Anzeichen von Austritt mehr zeigt. Nachdem es verheilt ist und die Kruste abgefallen ist, beginnen Sie, das Narbengewebe zu desensibilisieren, indem Sie sowohl perkussive als auch friktionelle Massagetechniken anwenden.

Anweisungen

1. Perkussive Massage: Verwenden Sie perkussive oder klopfende Massage, um die Empfindlichkeit im Narbengewebe zu lindern. Lokalisieren Sie die empfindlichsten Stellen, indem Sie leicht mit der Fingerspitze auf die Narbengegend klopfen. Verwenden Sie eine Uhr, um die Zeit zu notieren.

2. Klopftechnik: Klopfen Sie leicht, aber schnell auf die Gegend. Zwei- bis dreimal pro Sekunde ist die ideale Klopfgeschwindigkeit. Klopfen Sie kontinuierlich für etwa drei Minuten auf dieselbe Gegend, oder bis es zu einer Veränderung der Empfindung in der Gegend kommt. Sie können Taubheit bemerken, oder die Gegend kann sich weniger empfindlich anfühlen. Rasten Sie eine Minute aus und wiederholen Sie es in einer anderen Gegend. Führen Sie die Klopfübungen mehrmals täglich durch, bis sich die Empfindlichkeit verbessert hat.

3. Friktionelle Massage: Verwenden Sie friktionelle Massage, um die Empfindlichkeit zu verbessern und das Erscheinungsbild der Haut wiederherzustellen. Friktionelle Massage dehnt das Narbengewebe. Platzieren Sie eine Fingerspitze auf der Narbe. Schieben Sie die Haut sanft in eine Richtung und halten Sie sie für fünf Sekunden. Das Electronic Textbook of Hand Surgery weist darauf hin, dass es wichtig ist, den Finger nicht über die Haut gleiten zu lassen, sondern den Finger in derselben Position zu halten, während die Haut verschoben wird.

4. Wiederholung: Lassen Sie die Haut und das Narbengewebe in die natürliche Position zurückfallen. Wiederholen Sie diese Übung mit dem Finger an derselben Stelle in die anderen drei Richtungen. Bewegen Sie den Finger an eine andere Stelle der Narbe und wiederholen Sie es. Wiederholen Sie diese Massage mehrmals täglich.