Ernährung nach LAP-BAND-Operation: Ernährung für Abnehm-Erfolg

Bedeutung der richtigen Ernährung

Wenn Sie zum ersten Mal das LAP-BAND-Verfahren durchlaufen und es Ihren kleineren Magen oder Beutel geschaffen hat, werden Sie langsam durch verschiedene Stadien einer postoperativen Diät fortschreiten. Diese Diät soll sicherstellen, dass Sie die Nahrung erhalten, die Sie benötigen, richtig heilen und unnötige Komplikationen vermeiden. Das erste Stadium bringt Sie auf eine Flüssigdiät; das zweite bringt Sie zu pürierten Speisen; das dritte fügt weiche oder zerkleinerte Speisen hinzu; und schließlich wechseln Sie zu Festnahrung. Ihr Arzt wird Ihre Heilung durch diese Stadien überwachen, die zwischen vier und acht Wochen dauern, je nach Person.

Eine ausgewogene Ernährung

Sobald Sie begonnen haben, feste Nahrung zu essen, ist es wichtig, nahrhafte Nahrung zu essen. Die Operation hat die Größe Ihres Magens minimiert, was bedeutet, dass er nun nur etwa 1/4 Tasse Nahrung pro Mahlzeit fassen kann. Da die Menge an Nahrung, die Sie fassen können, reduziert ist, ist es entscheidend, dass die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, einen hohen Nährwert hat. Die Auswahl von Artikeln aus jeder der vier Nahrungsmittelgruppen versorgt Sie mit der richtigen Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihr Körper täglich benötigt.

Milchgruppe

Nahrungsmittel aus der Milchgruppe sind reich an Protein – dies ist wesentlich für die richtige Heilung Ihrer Wunde sowie für die Reproduktion von Körperzellen. Optionen umfassen ungesüßten Joghurt, Pudding, Käse und Magermilch. Sie sollten täglich zwei Portionen aus dieser Gruppe konsumieren.

Obst und Gemüse

Obst und Gemüse enthalten die Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Körper benötigt, um seine normalen Prozesse zu regulieren, wie Stuhlgänge; um Ihre Immunität gegen Infektionen zu stärken; und um Nährstoffmängeln vorzubeugen. Sie sollten frisches Obst oder Gemüse essen, das gekocht wurde, oder Sie können Frucht- oder Gemüsesaft trinken. Die empfohlene Menge an Portionen pro Tag beträgt drei.

Fleisch

Nicht nur ist Fleisch reich an Protein, es ist auch reich an Eisen, einem Mineral, das Ihr Körper benötigt, um zu verhindern, dass Sie anämisch werden. Ihre Optionen in dieser Gruppe umfassen mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Leberwurst, Eier und Hüttenkäse. Sie sollten drei Portionen Fleisch pro Tag konsumieren.

Getreide

Getreide liefern die richtige Menge an Eisen und B-Vitaminen, die Ihr Körper benötigt, um Infektionen zu widerstehen und Nährstoffmängel vorzubeugen. Sie können die empfohlene Anzahl von Portionen pro Tag erreichen, nämlich zwei, indem Sie Nahrungsmittel wie Haferflocken, Saline-Kekse und Reisnudeln oder Makkaroni essen.

Flüssigkeiten

Flüssigkeiten sind ein wichtiger Teil Ihrer Ernährung, und die empfohlene Menge beträgt vier bis sechs Gläser pro Tag. Trinken Sie sie langsam, um Ihr Beutel nicht zu überfüllen, und trinken Sie sie 30 bis 45 Minuten vor oder nach einer Mahlzeit. Das Trinken während einer Mahlzeit oder unmittelbar danach kann die Nahrung zu schnell durch Ihren Beutel drücken, sodass Sie zu schnell wieder hungrig werden. Trinken Sie auf keinen Fall kalorienreiche Getränke, da Ihr Körper diese aufnehmen wird, was tatsächlich zu einer Gewichtszunahme statt zu einem Gewichtsverlust führen kann. Sie sollten auch kohlensäurehaltige Getränke vermeiden; diese können dazu führen, dass sich Ihr Beutel aufbläht, was zu Schmerzen und Unbehagen führt.