Nach bariatrischer Operation: Lebensstiländerungen für erfolgreichen Gewichtsverlust

Der Lap-Band-Chirurg legt ein Band um den oberen Teil des Magens, um einen kleineren Beutel zu schaffen. Es hat einen Ballon, der daran befestigt ist, mit einem Zugangspunkt unter der Haut, der mit Flüssigkeit gefüllt werden kann, um die Beutelgröße anzupassen.

Band-Schutz

Hören Sie auf zu essen, wenn Sie satt sind. Übermäßiges Essen, kohlensäurehaltige Getränke und wiederholtes Erbrechen können dazu führen, dass das Band verrutscht.

Mahlzeiten

Planen Sie kleine Portionen, da der Beutel nur etwa eine Tasse Nahrung fassen kann. Planen Sie Ihre Mahlzeiten mit mindestens 20 bis 30 Gramm Protein. Sie benötigen täglich mindestens 60 Gramm Protein für eine gute Gesundheit. 25 bis 30 Gramm pro Mahlzeit zu konsumieren hilft, den Hunger zu kontrollieren. Proteinreiche Getränke liefern Menge bei geringem Volumen.

Essen

Schneiden Sie Ihre Nahrung in kleine Bissen und kauen Sie gründlich, um zu verhindern, dass Nahrung stecken bleibt. Essen Sie Mahlzeiten innerhalb von 15 Minuten. Eine Verlängerung der Essenszeit ermöglicht es Ihnen, zu viel zu essen, weil die Nahrung den Beutel in den Hauptteil des Magens verlässt.

Flüssigkeitskontrolle

Trinken Sie nicht mit oder mindestens eine Stunde nach den Mahlzeiten. Trinken hilft, die Nahrung schnell aus dem Beutel zu bewegen, sodass Sie weiter essen können.

Band-Füllungen

Lassen Sie regelmäßig Band-Füllungen durchführen, bis Sie in der Lage sind, mindestens vier, aber nicht mehr als acht Unzen pro Mahlzeit zu essen.

Bewegung

Bewegen Sie sich mindestens 3 Mal pro Woche, um den Stoffwechsel zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen.