Wie Nach Karpaltunnel- Chirurgie Übung

Mit jeder Operation ist die Rehabilitation nach der Operation wichtig. Wenn Sie Karpaltunnel- Operation haben , ist die Sanierung der Hand extrem wichtig. Während leiden Karpaltunnelsyndrom , ist es wahrscheinlich , dass Sie einige Kraft und Bewegung in der Hand verloren. Jetzt haben Sie die Chance, nach Karpaltunnel- Operation ausüben und wieder die komplette Nutzung Ihrer Hand und Handgelenk. Anleitung
wiederherstellen Handbewegung nach Karpaltunnel- Chirurgie
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Erweiterte Ihre Finger gerade aus der Hand. Der Daumen sollte auf der in der gleichen Weise , obwohl Sie es entspannen.
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Beugen Sie die Finger langsam nach innen in Richtung Handfläche. Seien Sie sicher, dass Sie Ihre Finger von der niedrigsten Gelenk, das ist, wo sie an der Hand zu verbinden Biegen.
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Stopp Biege , wenn Ihre Finger machen eine 90 -Grad-Winkel mit der Hand.
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Beugen Sie Ihren Finger nach innen von anderen Gelenken , so dass Sie eine geschlossene Faust zu machen.
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Halten Sie diese Position für 5 Sekunden und dann in umgekehrter Reihenfolge , so dass Ihre Finger voll jeden Tag wieder verlängert.

6 Führen Sie diese Übung 10 mal. Es wird helfen, wieder Bewegung in den Fingern und stärken Sie Ihre Sehnen.
Erhöhen Daumenbewegung nach Karpaltunnel- Chirurgie
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Entspannen und sich alle Finger .

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erreichen Sie über Ihre kleinen Finger mit dem Daumen. Beugen Sie die kleinen Finger , wenn Sie benötigen .
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Berühren Sie das Pad der Daumen auf das Kissen des kleinen Fingers .
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vorsichtig Druck auf den kleinen Finger mit anwenden Daumen für ca. 3 Sekunden.
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Entspannen Sie sowohl den kleinen Finger und den Daumen .
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diesen Prozess mit dem Daumen und den anderen Fingern wiederholen . Sie sollten dies tun, jeden Tag ein paar Mal . Diese Übung kann helfen Umgestaltung der Innenseite des Handgelenks nach der Operation sowie Wiederherstellung Kraft und Bewegung , um Ihren Daumen.