Ab 50+ treten vorhersehbare physiologische Veränderungen auf. Bewusstsein ermöglicht Früherkennung und Prävention.
Sehen
- Grauer Star: Linsentrübung → Blendung, Verschwommenheit, Nachtsichtverlust. Operation hoch effektiv.
- AMD: Makuladegeneration → zentraler Sehverlust. AREDS2-Supplemente (bei intermediates Stadium), anti-VEGF für nAMD.
- Glaukom: Sehnervenschädigung durch IOP. Jährlich screenen; Tropfen/Laser/Operation erhalten das Sehen.
- Alterssichtigkeit: Nahfokusverlust → Lesebrille.
Hören
- Hochfrequenzverlust zuerst → Schwierigkeiten in lauter Umgebung. Audiogramm-Baseline mit 50; Hörgeräte verzögern kognitiven Abbau.
Haut
- Kollagen/Elastin ↓ → Falten, Erschlaffung.
- Lichtalterung: Lentigines (Altersflecken), aktinische Keratosen (vor Krebsartig).
- Xerosis (trockene Haut): Barriere-Reparatur mit Ceramiden, Ureth.
- Haarausfall: Androgenetische Alopezie; Minoxidil, Finasterid, PRP Optionen.
Bewegungsapparat
- Sarkopenie: 1–2% Muskelverlust/Jahr nach 50. Krafttraining + Protein wirken entgegen.
- Osteoporose: DXA mit 65 (Frauen) / 70 (Männer) oder früher bei Risikofaktoren. Belastende Bewegung, Ca/Vit D, Bisphosphonate bei Indikation.
Kardiometabolisch
- HTN: arterielle Steifigkeit → isolierte systolische HTN. Heimüberwachung.
- Typ-2-DM: Insulinresistenz ↑. HbA1c-Screening alle 3 Jahre ab 45 (oder früher bei Risiko).
- ASCVD: Statin gemäß Risikofaktor-Diskussion.
Kognitiv & Urogenital
- Subjektiver kognitiver Abgang → formelles Screening (MoCA) bei funktioneller Beeinträchtigung.
- Inkontinenz: Belastungs-/Drang-/Mixed. Beckenboden-PT erste Wahl.
- Fußgesundheit: Neuropathie-Screening (Diabetes), geeignetes Schuhwerk, Podologie.
Proaktive, koordinierte Versorgung komprimiert Morbidität und verlängert die gesunde Lebensspanne.
