Erholung Nach Quetschung Der Bandscheiben: Ein Leitfaden Für Senioren

Was ist eine „quetschende Bandscheibe“?

Eine „quetschende Bandscheibe“ tritt auf, wenn Druck auf die Polster ausgeübt wird, die die Knochen in der Wirbelsäule trennen. Quetschende Bandscheiben können zu Nervenschäden und extremen Rückenschmerzen führen. Bei jungen Patienten sind quetschende Bandscheiben oft die direkte Folge von Traumata. Bei älteren Patienten sind quetschende Bandscheiben häufiger das Ergebnis von Knochenabbau oder Osteoporose. Ältere Patienten müssen sich bei der Erholung von einer quetschenden Bandscheibe besonders vorsichtig sein, da das Risiko neuer Frakturen und sekundärer Komplikationen hoch sein kann. Einige kleine Maßnahmen können helfen, diese Risiken zu reduzieren.

Stützen Sie sich

Laut dem University of Maryland Medical Center sollten ältere Patienten, die sich während der Erholung von einer quetschenden Bandscheibe im Bett ausruhen, möglicherweise auch über eine Orthese nachdenken. Ein Orthesensystem schränkt die Rückenbewegung ein, hält den Druck von empfindlichen Bereichen fern und bringt die Wirbelsäule in „Hyperextension“, eine Position, die es den Wirbeln ermöglicht, sich richtig wieder auszurichten. Informationen über eine vollständige Palette von Orthesenoptionen sind online verfügbar. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie entscheiden, welche für Sie die richtige ist.

Aktiv bleiben

Patienten, die sich von Rückenschmerzen erholen, sollten innerhalb der Grenzen ihrer neuen körperlichen Einschränkungen aktiv bleiben. Körperliche Aktivität reduziert sekundäre Komplikationen der Bettruhe, wie Knochen- und Muskelmasseverlust, verstärkte Symptome bestehender Erkrankungen wie Diabetes und die Entwicklung neuer Erkrankungen wie Lungenentzündung und tiefe Venenthrombose. Ein qualifizierter Physiotherapeut oder Ergotherapeut kann Patienten helfen, Übungsprogramme zu entwickeln, die ihrem Zustand angemessen sind.

Knifflige Situationen vermeiden

Patienten, die während der Erholung von quetschenden Bandscheiben zu Hause leben, können feststellen, dass sie in einer Vielzahl von Alltagssituationen Rückenschmerzen verspüren. Einige kleine Sicherheitsmaßnahmen können viel dazu beitragen, das Zuhause zu einer sicheren Erholungsumgebung zu machen. Installieren Sie Geländer um Toiletten und Badewannen, um den Druck auf den Rücken beim Aufstehen und Hinsetzen zu verringern. Räumen Sie die Küche um, um nicht nach häufig gebrauchten Gegenständen greifen zu müssen. Installieren Sie Bewegungsmelderleuchten in stark frequentierten Bereichen, um das Licht für Sie ein- und auszuschalten. Weitere Tipps sind online oder durch Rücksprache mit Ihrem Arzt verfügbar.

Prävention ist besser als Behandlung

Während der größte Teil des Knochenaufbaus des Körpers vor dem 30. Lebensjahr stattfindet, können ältere Patienten, die an Osteoporose leiden, ihre Knochengesundheit verbessern. Laut der Ärztin und Forscherin Dr. Marilyn Glenville können eine Kombination aus Vitaminpräparaten, täglicher Bewegung und gesunder Ernährung alle zusammenwirken, um die Knochenfestigkeit zu erhöhen.