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Natürliche Facelift-Übungen: Gesicht, Hals und Kinn ohne Operation straffen und liften

Natürliche Facelift-Übungen sind eine Alternative zur kosmetischen Chirurgie. Sie möchten vielleicht einen natürlicheren Ansatz ausprobieren, bevor Sie sich für eine Facelift-Operation entscheiden, und dies ist einer der einfachsten Wege, um Ihre Gesichtsmuskeln in Form zu bringen und das Erscheinungsbild des Alterns zu reduzieren. Diese Übungen sollten für beste Ergebnisse mindestens zweimal täglich durchgeführt werden. Versuchen Sie, diese nicht-chirurgische Facelift-Routine mit straffenden und festigenden Gesichtsmasken zu ergänzen, um schnellere Ergebnisse zu erzielen.

Anweisungen

- 1
  LIPPEN UND WANGEN:
  Setzen Sie sich in eine bequeme Position, schließen Sie den Mund und halten Sie Ihre Zähne zusammen. Lächeln Sie so breit wie möglich, während Sie Ihre Lippen geschlossen halten, und halten Sie für fünf Sekunden und lassen Sie los.
- 2
  Bewegen Sie Ihre Lippen sofort in eine gespitzte Position. Strecken Sie sie so weit wie möglich aus, halten Sie für fünf Sekunden und lassen Sie dann los.
- 3
  Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln und saugen Sie Ihre Wangen über die Oberkante Ihrer Zähne ein. Halten Sie für zehn Sekunden und lassen Sie los.
- 4
  Wiederholen Sie die oben genannten natürlichen Facelift-Übungen jeweils zehnmal. Sie helfen, feine Linien und Falten um die Lippen und Wangen auszulöschen und die Gesichtsmuskeln zu straffen.
- 5
  AUGEN UND STIRN:
  Setzen Sie sich bequem hin und schauen Sie geradeaus mit geöffneten Augen. Schauen Sie so weit wie möglich nach oben und dann so weit wie möglich nach unten, indem Sie nur Ihre Augen bewegen. Wiederholen Sie diese natürliche Facelift-Übung zehnmal.
- 6
  Schauen Sie so weit wie möglich nach links und dann so weit wie möglich nach rechts, indem Sie wieder nur Ihre Augen bewegen und Ihren Kopf an Ort und Stelle halten. Wiederholen Sie zehnmal.
- 7
  Runzeln Sie die Stirn so stark wie möglich und bringen Sie Ihre Augenbrauen aufeinander zu, während Sie sie über Ihre Augen bewegen. Heben Sie die Augenbrauen so weit wie möglich, während Sie Ihre Augen so weit wie möglich öffnen. Halten Sie für fünf Sekunden und lassen Sie dann los.
- 8
  Wiederholen Sie Schritt drei 10 Mal für beste Ergebnisse. Diese natürlichen Facelift-Übungen straffen die Gesichtsmuskeln und helfen, Linien und Falten um die Augen und die Stirn zu entfernen.
- 9
  HALS UND KEHLE:
  Setzen Sie sich gerade und bequem hin. Neigen Sie Ihren Kopf zurück und schauen Sie zur Decke, während Sie Ihre Lippen geschlossen halten. Machen Sie eine Kausbewegung mit Ihrem Kiefer, ohne Ihren Mund zu öffnen. Wiederholen Sie diese Übung 20 Mal.
- 10
  Drehen Sie Ihren Kopf nach links und machen Sie 20 Kausbewegungen, und wiederholen Sie dann auf der rechten Seite. Diese natürliche Facelift-Übung hilft, ein Doppelkinn und erschlaffte Halshaut loszuwerden.
- 11
  Schauen Sie gerade zur Decke und spitzen Sie Ihre Lippen. Versuchen Sie, Ihre Lippen zur Decke zu strecken, halten Sie 10 Sekunden und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie fünfmal. Dies ist eine der besten Übungen für natürliche Facelifts, da sie die Halsmuskeln wirklich dehnt.
- 12
  Schauen Sie wieder zur Decke, strecken Sie Ihre Zunge heraus und versuchen Sie, Ihre Zunge an Ihr Kinn zu berühren. Halten Sie für zehn Sekunden und lassen Sie dann los, indem Sie Ihre Zunge zurück in Ihren Mund bewegen. Wiederholen Sie diese natürliche Facelift-Übung 5-7 Mal.

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