Sublimation verstehen: Freuds Abwehrmechanismus

Der Begriff Sublimation wurde durch den österreichischen Psychoanalytiker Sigmund Freud berühmt. Einer von Freuds größten Beiträgen zur Psychologie war seine Überzeugung, dass die Motivation eines Menschen von Sexualtrieb und Aggression angetrieben wird. Dies führt zu psychischem Unbehagen; um dieses zu lösen, lenkt die Person ihre Energie in einen von vielen Abwehrmechanismen um. Einer davon ist die Sublimation.

Bedeutung

Sublimation bedeutet, einen unangenehmen Gedanken oder ein unangenehmes Gefühl in etwas Produktives zu lenken. Freud glaubte, dass dies einem Menschen hilft, etwas Gefährliches oder Soziales Schädliches zu vermeiden. Zum Beispiel: Wenn ein Mann wütend ist, weil jemand seine Freundin angebaggert hat, möchte er vielleicht den Typen verprügeln (Aggression). Das hätte negative Konsequenzen, einschließlich einer Verhaftung. Stattdessen geht er ins Fitnessstudio und schlägt auf einen Boxsack ein. Er hat seine Frustration in etwas Produktives gelenkt.

Geschichte

Freud entwickelte seine Theorie der Abwehrmechanismen Anfang des 20. Jahrhunderts. Diese Theorie wurde später von seiner Tochter Anna Freud weitergeführt.

Arten

Sowohl sexuelle als auch aggressive Triebe werden durch das, was die Freuds Sublimation nannten, in etwas Produktives gelenkt. Sexualenergie fließt oft in künstlerische Tätigkeiten wie Malen oder Schreiben, während aggressive Energie in körperliche Aktivitäten wie Sport investiert wird.

Wirkungen

Sublimation ist oft ein effektives Ventil zur Reduzierung innerer Konflikte. Sie kann Ängste und Spannungen lindern und gleichzeitig ermöglichen, etwas Produktives zu tun. Kreativität und körperliche Energie werden durch Sublimation gesteigert, da diese Aktivitäten zunehmen.

Warnung

Sublimation lindert nicht immer innere Konflikte. Sie kann zwar unangemessene sexuelle und aggressive Triebe reduzieren, aber manchmal ist eine Beratung notwendig, wenn die Triebe anhaltend, extrem stark oder gefährlich sind.