Bipolare Störung verstehen: Symptom-Tracking und professionelle Diagnose

Sie können sich nicht selbst mit bipolärer Störung diagnostizieren; es ist eine ernsthafte und komplexe Krankheit, die von einem Fachmann für psychische Gesundheit diagnostiziert werden muss. Indem Sie jedoch ein Tagebuch Ihrer Symptome führen, um es Ihrem Arzt zu zeigen, sind Sie auf dem Weg zu einer genauen Diagnose und Behandlung. Wenn Sie glauben, dass Sie diese Störung haben – gekennzeichnet durch Perioden von Depression und Manie – ist das Verfolgen Ihrer Symptome der erste Schritt, um es mit Sicherheit herauszufinden.

Anweisungen

Ein Tagebuch führen

1. Datum und Uhrzeit notieren

Notieren Sie das Datum und die Uhrzeit oben in jedem Eintrag.

2. Symptom auflisten

Listen Sie das spezifische Symptom auf, das Sie zu diesem Zeitpunkt erleben. Anstatt „Fühlte mich deprimiert“, könnten Sie schreiben „Niedrige Energie; fühlte mich zum Weinen; kein Interesse, heute Abend Freunde zu treffen.“

3. Umstände notieren

Notieren Sie zusammen mit den Symptomen, was in Ihrem Leben los war, kurz bevor die Symptome auftraten, zum Beispiel, dass Sie vom Vorgesetzten bei der Arbeit angeschrien wurden oder dass ein alter Freund zurück in die Stadt kommt. Notieren Sie alles, egal wie unbedeutend es erscheinen mag – es hilft festzustellen, ob Ihre Stimmungen ohne äußeren Grund schwanken.

4. Ernährung notieren

Notieren Sie, was Sie in den Stunden vor dem Auftreten der Symptome gegessen haben. Nahrungsmittelallergien können das Verhalten beeinflussen.

5. Frühere Episoden notieren

Wenn Sie sich daran erinnern können, wann Sie vor Beginn des Tagebuchführens manisch oder deprimiert waren, notieren Sie diese im hinteren Teil Ihres Tagebuchs. Sie müssen keine spezifischen Einträge sein; etwas wie „Fühlte mich deprimiert zwischen Februar und Mai 2008; fühlte mich ein paar Monate lang okay, dann manisch von November 2008 bis Februar 2009“ wird Ihrem Arzt helfen.

Einen Arzt finden

6. Empfehlungen einholen

Wenn einige Ihrer Freunde oder Familie bipolare Störung haben, fragen Sie sie nach Empfehlungen für Ärzte.

7. Arzt suchen

Wenn Sie nicht jemanden sehen, der Ihnen empfohlen wurde, suchen Sie im Telefonbuch oder online unter Psychische Gesundheit, Psychiater oder Psychologen.

8. Termin vereinbaren

Rufen Sie an und vereinbaren Sie einen Termin zur Evaluation.

9. Familienanamnese

Sprechen Sie vor Ihrem Termin mit Familienmitgliedern über psychische Störungen, bei denen sie oder andere in der Familie diagnostiziert wurden. Nehmen Sie diese Informationen mit zum Termin.

10. Tagebuch teilen

Teilen Sie Ihr Symptom-Tagebuch mit Ihrem Arzt und beantworten Sie alle Fragen ehrlich. Andere Störungen haben Symptome, die der bipolaren Störung ähneln, und eine genaue Diagnose stellt sicher, dass Sie die richtige Behandlung erhalten.