Ihr Gedächtnis stärken: Lustige Spiele & Gehirnübungen

Obwohl Sie mehrere Übungen finden können, die Ihr Gedächtnis verbessern, sind nicht alle besonders unterhaltsam. Allerdings können mehrere einfache Spiele Ihnen helfen, Ihr Gedächtnis zu verbessern. Quizspiele, Kartenspiele und sogar Puzzles können Ihnen helfen, Dinge leichter ins Langzeitgedächtnis zu prägnen und Ihren Geist im Alter scharf zu halten.

Quizspiele

Quizspiele sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Gedächtnis zu verbessern, weil Sie Fähigkeiten wie das Erinnern und das Verlassen auf vergangene Erfahrungen nutzen, um Antworten zu finden. Jedes Mal, wenn Sie ein Quiz-Brettspiel spielen oder Quizkarten verwenden, lernen Sie neue Dinge und nutzen Ihre Gedächtnisfähigkeiten. Gedächtnisspiele in einer Gruppe zu spielen, kann eine unterhaltsame Möglichkeit sein, ein Treffen zu haben. In Gruppen können Sie Quizfragen in einem Spiel verwenden oder Ihre eigenen personalisierten Fragen erstellen.

Puzzles

Obwohl Puzzles vielleicht nicht wie eine großartige Möglichkeit erscheinen, Ihr Gedächtnis aktiv zu halten, kann das Zusammensetzen von „blinden“ Puzzles Ihr Gedächtnis erheblich verbessern. Ein „blindes“ Puzzle zu lösen bedeutet, dass Sie sich nicht auf das Bild auf der Schachtel verlassen, um das Puzzle zusammenzusetzen. Stattdessen betrachten Sie das Bild für ein paar Minuten, bevor Sie mit dem Puzzle beginnen, und lösen es dann nur mit Ihrem Gedächtnis, um das Bild zusammenzusetzen.

Kartenspiele

Wählen Sie 24 Karten aus 12 passenden Paaren aus, mischen Sie sie und legen Sie sie verdeckt auf einen Tisch. Drehen Sie jeweils zwei um, bis Sie ein Paar finden. Wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie jedes Paar erfolgreich gefunden haben. Dieses Spiel erfordert, dass Sie sich die Standorte mehrerer verschiedener Karten merken. Spielen Sie allein oder mit einem Freund, um Ihr Erinnerungsvermögen zu verbessern. Je besser Sie im Spiel werden, desto mehr Karten können Sie hinzufügen, um sich selbst mehr herauszufordern.

Geschichten

Geschichtenerzählen kann Ihnen helfen, das Verknüpfen bestimmter Ereignisse mit Objekten und umgekehrt zu üben, wodurch Ihre Methode zum Speichern und Abrufen von Erinnerungen verbessert wird. Denken Sie zum Beispiel an ein paar zufällige Objekte und schreiben Sie eine Geschichte, in der jeder Gegenstand mit den anderen verbunden ist. Eine Geschichte über Schuhe, Türen und den Lebensmittelladen könnte in eine Geschichte über einen Mann übersetzt werden, der seine Schuhe anzieht, durch die Türen geht und zum Lebensmittelladen fährt. Führen Sie diese Aktivität allein oder mit einem Freund durch, obwohl es mit einem Freund vielleicht mehr Spaß macht.