Trägheit überwinden: Strategien zur Zielerreichung

Trägheit überwinden

Trägheit bezieht sich auf die Eigenschaft der Materie, die besagt, dass sich ruhende Materie in Ruhe befindet, sofern sie nicht von einer äußeren Kraft beeinflusst wird. Sie bezieht sich auch auf einen Zustand, in dem Materie sich weiterbewegt, es sei denn, sie wird von einer Kraft beeinflusst. Trägheit kann auch als ein psychischer Zustand definiert werden, in dem eine Person im Leben nicht vorankommt und in einem Stillstand festzustecken scheint. Psychische Trägheit zu vermeiden kann Sie vor Trotteln bewahren; jedoch müssen Sie als Ihre eigene äußere Kraft handeln.

Was Sie benötigen

• Papier
• Bleistift

Anleitung

1. Schreiben Sie eine Liste von Dingen auf, die Sie erreichen möchten. Schließen Sie einfache Ziele wie „New York City besuchen“ bis hin zu wilderen Träumen wie „meinen Roman beenden“ ein. Denken Sie an so viele Ziele wie möglich, selbst wenn sie unerreichbar erscheinen.

2. Erstellen Sie eine zweite Liste mit Gründen, warum Sie diese Ziele nicht erreichen können. Schließen Sie persönliche Gründe ein, wie Depressionen oder finanzielle Probleme. Schließen Sie externe Probleme ein, wie politische Schwierigkeiten in einem Land, das Sie besuchen möchten.

3. Betrachten Sie Ihre persönliche Situation und überlegen Sie, welche Dinge auf Ihrer zweiten Liste Sie ändern können. Machen Sie sich keine Sorgen um die Dinge, die Sie aufgelistet haben und die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Nutzen Sie sie einfach als Erinnerung daran, dass einige Aspekte des Lebens außerhalb Ihrer Kontrolle liegen können.

4. Erstellen Sie eine Liste persönlicher Ziele, die Sie täglich zu erreichen versuchen. Erstellen Sie diese Ziele als einen Weg, um das Ziel zu erreichen, das Sie aus Ihrer Trottel herausholt und Ihre Trägheit bricht. Zum Beispiel könnten Sie jeden Tag mit dem Training beginnen, um für den Badeanzug, den Sie auf Ihrer Reise nach Florida tragen möchten, besser in Form zu kommen.

5. Erstellen Sie ein Belohnungssystem für das Erreichen eines Ihrer Ziele. Wenn Sie zum Beispiel einen Monat lang Diät halten und Sport treiben und 10 Pfund abnehmen, gönnen Sie sich ruhig ein Bankett ungesunder Lebensmittel für eine Nacht. Nutzen Sie das Belohnungssystem, um die Belastung Ihrer Trägheit zu brechen.

6. Versuchen Sie, sich in die ernsteren Probleme anderer Menschen einzutauchen, um Perspektive zu gewinnen. Zum Beispiel engagieren Sie sich in einem Obdachlosenheim. Nutzen Sie dies als eine Möglichkeit, sich positiver über Ihre Situation zu fühlen und anderen in Not zu helfen.

7. Planen Sie Ihre täglichen Aktivitäten, vermeiden Sie es jedoch, jeden Tag dieselben Aktivitäten zu wiederholen. Wenn Sie zum Beispiel einen Tag Yoga machen, joggen Sie am nächsten Tag. Schauen Sie sich neue Bars oder Restaurants an, um Ihrem trägheitsgeplagten Leben neue Würze zu verleihen. Halten Sie Ihren Körper und Geist aktiv, nachdem Sie aus Ihrer Trottel herausgekommen sind, um nicht zurückzufallen.