Gewichtsschwankungen während und nach der Chemotherapie bewältigen

Gewichtsschwankungen während und nach der Chemotherapie bewältigen

Chemotherapie kann Veränderungen Ihres Gewichts verursachen. Sie können zunehmen, weil Sie weniger Sport treiben, mehr essen oder Flüssigkeit einlagern. Sie können auch mehr Fettgewebe haben, weil Steroide Fettdepots verursachen. Wenn Sie mit der Behandlung fertig sind, sollte die Gewichtszunahme verschwinden, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um mit der Veränderung Ihres Gewichts umzugehen.

Anleitung

1. Behalten Sie Ihre Sport- und Essgewohnheiten im Auge. Werfen Sie einen Blick darauf, wie sie sich zu Ihren Handlungen vor der Chemotherapie verhalten.

2. Ändern Sie, was Sie essen, mit Schwerpunkt auf kalorienarme, nahrhafte Lebensmittel. Sie möchten mageres Protein, komplexe Kohlenhydrate, Obst und Gemüse sowie fettarme Käse essen.

3. Versuchen Sie, so viel wie möglich Sport zu treiben, gegebenenfalls unter Berücksichtigung Ihres Zustands. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Erstellung eines speziell für Sie entwickelten Sportprogramms.

4. Erwägen Sie leichte aerobe Aktivitäten wie Schwimmen oder Gehen, um mit der Gewichtszunahme umzugehen.

5. Lagern Sie Ihre Füße hoch und reduzieren Sie das Salz in Ihrer Ernährung, wenn Sie Wasser einlagern. Dazu gehören Tomatensuppe, Schmalz und Speisesalz.

6. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Harntreibmittel, wenn Sie viel Wasser einlagern. Diese „Wasserpillen“ können Ihnen helfen, etwas von dem Wassergewicht zu verlieren.