Immunsystem nach Chemotherapie wiederherstellen: Ein umfassender Leitfaden

Immunsystem nach Chemotherapie wiederherstellen

Chemotherapie ist darauf ausgelegt, Krebszellen abzutöten, um zu verhindern, dass sie sich in Ihrem Körper vermehren. Normale Zellen in Ihrem Körper haben die Fähigkeit, die Zellteilung zu stoppen. Krebszellen jedoch teilen sich weiter und vermehren sich daher schnell. Tumore können entstehen, und Ihr Arzt kann Chemo als Option zur Behandlung Ihres Krebses einsetzen. Obwohl die Absicht der Chemo darin besteht, Sie gesund zu machen, können die Auswirkungen der Behandlung Ihr Immunsystem schwächen, da gesunde Zellen zusammen mit Krebszellen zerstört werden. Ihr Immunsystem nach der Chemo gesund zu halten, ist unerlässlich, um wieder auf den Weg zu gesundem Wohlbefinden zurückzukehren.

Anweisungen

1. Richtig essen:
   • Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater darüber, wie Sie eine gesunde Ernährung formulieren können, die stärker auf Ihren Lebensstil ausgerichtet ist. Nach der Chemo die richtigen Lebensmittel zu essen, ist wesentlich, um Ihre Gesundheit wiederzuerlangen.
   • Denken Sie darüber nach, ein Multivitamin einzunehmen, um Nährstoffe zu erhalten, die Sie möglicherweise nicht durch die Ernährung bekommen. Sie müssen in der Lage sein, die Möglichkeit von Nährstoffmangel zu minimieren.
   • Wenn Sie unter starker Müdigkeit oder Appetitlosigkeit leiden, nehmen Sie mehr Protein in Ihre Ernährung auf. Protein kann Ihnen mehr Energie im Laufe des Tages liefern. Laut Chemo Care sind gute Proteinquellen Nüsse und Hülsenfrüchte.
   • Essen Sie mehr Obst und Gemüse, die Phytochemikalien enthalten. Phytochemikalien sind essentielle Verbindungen, die von Pflanzen, Obst und Gemüse abgegeben werden. Essen Sie mehr antioxidantienreiche Lebensmittel wie Melone und Aprikosen. Essen Sie grünes Gemüse wie Brokkoli und Grünkohl.
2. Stress vermeiden:
   • Obwohl es leichter gesagt als getan ist, muss Ihr Körper vor Stress geschützt werden. Stress zu vermeiden, kann Ihnen helfen, Ihre Immunität schneller wiederzuerlangen, als wenn Sie gestresst sind. Wenn Sie gestresst ist, ist Ihr Körper eher anfällig für Krankheiten und Infektionen.
   • Versuchen Sie, einer Selbsthilfegruppe beizutreten. Laut BreastCancer.org wurde festgestellt, Frauen, die Brustkrebs hatten und Selbsthilfegruppen beitraten, lebten länger als Patienten, die es nicht taten. Eine der Überzeugungen war, dass Selbsthilfegruppen Stressreduktion bieten können, was helfen kann, Ihr Immunsystem zu stärken.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, ob sein Krankenhaus Stressreduktionstherapie anbietet. Solche Therapien können Yoga oder Meditation umfassen. Sich in einem Kurs zu engagieren, kann helfen, den Spiegel von Stresshormonen wie Adrenalin zu senken.