Bewegung während der Chemotherapie: Vorteile und Sicherheit

Bewegung während der Chemotherapie

Patienten, die eine Chemotherapie (Chemo) durchlaufen, sind oft müde. Dennoch sollten Sie in den meisten Fällen während der Chemotherapie Behandlungen Sport treiben. Bewegung hilft Krebspatienten, die eine Chemotherapie erhalten, ihre Kraft zu erhalten, ihre Ausdauer zu steigern und die Nebenwirkungen der Chemotherapie zu bewältigen.

Physische Vorteile

Die offensichtlichsten Vorteile von Bewegung während der Chemotherapie sind körperlich. Kräftigungsübungen wie Gewichtstraining helfen, Muskeln während der Chemo vor Kraftverlust zu bewahren. Aerobe Übungen wie Gehen oder Radfahren helfen, Ihre Ausdauer zu steigern. Bewegung während der Chemotherapie hilft Ihnen, Müdigkeit zu bewältigen. Krafttraining während der Chemotherapie hilft Ihnen, die für tägliche Funktionen wie Treppensteigen oder Hausarbeit benötigten Muskeln zu erhalten.

Emotionale Vorteile

Bewegung während der Chemotherapie kann Ihnen auch emotional nützen. Chemo-Patienten leiden oft unter Depressionen und seelischer Not. Bewegung während der Chemotherapie kann Ihnen ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben geben, trotz des Krebses und der Chemotherapie, und das kann zu mehr Selbstwertgefühl, weniger Müdigkeit und besserem Schlaf führen. Bewegung während der Chemotherapie wurde auch mit kürzeren Krankenhausaufenthalten in Verbindung gebracht.

Arten von Bewegung

Während der Chemotherapie werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie nicht viel Energie haben, aber das muss Sie nicht vom Sport abhalten. Konsultieren Sie Ihr medizinisches Team, welches Programm für Sie richtig ist. Die wichtigsten Dinge, um die Sie sich kümmern sollten, sind, wie oft Sie Sport treiben sollten, wie lange Ihre Trainingseinheiten sein sollten und wie intensiv Ihr Sport sein sollte. Wenn Sie eine Chemotherapie erhalten, sollten Sie langsam mit jedem Bewegungsprogramm beginnen – so wenig wie fünf bis 10 Minuten pro Tag, dreimal pro Woche. Es ist im Allgemeinen am besten, mit gelenkschonenden Übungen zu beginnen. Später können Sie die Häufigkeit, Dauer und Intensität Ihres Trainings steigern, wie es Ihr Arzt oder Physiotherapeut empfiehlt.

Vorsicht

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt und andere medizinische Fachkräfte, bevor Sie während der Chemotherapie mit irgendeinem Aspekt Ihres Bewegungsprogramms beginnen oder es ändern.