Genaues Blutdruckmessen: Ein Leitfaden zur Verwendung eines Sphygmomanometers

Sphygmomanometer und Stethoskope sind für die breite Öffentlichkeit zum Kauf erhältlich, und Sie können schnell lernen, sie richtig zu verwenden. Die Durchführung eigener Blutdruckmessungen sollte niemals als Ersatz für eine professionelle medizinische Untersuchung betrachtet werden, aber solche Selbstuntersuchungen können dennoch die Angst lindern, nicht zu wissen, wo man zwischen den Terminen steht. Bitten Sie einen Freund, bei der Messung zu helfen, oder stecken Sie das Ende des Stethoskops unter die Manschette des Sphygmomanometers, um Ihren eigenen Blutdruckwert zu ermitteln.

Anleitung

1. Legen Sie die Ohrstücke des Stethoskops um Ihren Hals und wickeln Sie die Manschette Ihres Sphygmomanometers fest um Ihren Oberarm. Legen Sie das Blutdruckmessgerät des Sphygmomanometers auf den Tisch vor sich, sodass ein Druckwert leicht abgelesen werden kann.

2. Lokalisieren Sie den Puls Ihrer Arteria brachialis, indem Sie mit dem Finger Ihren Bizeps hinunter in Richtung der Armbeuge oder der Innenseite des Ellenbogens verfolgen. Sie sollten den Brachialpuls etwa einen Zentimeter oberhalb dieser Beuge finden.

3. Setzen Sie die Ohrstücke des Stethoskops in Ihre Ohren und legen Sie das runde, metallene Ende des Stethoskops über den Puls Ihrer Arteria brachialis. Stecken Sie einen Teil des Stethoskopendes unter das Ende der Manschette des Sphygmomanometers, das die Innenseite Ihres Ellenbogens begrenzt. Dadurch bleibt das Stethoskopende an Ort und Stelle, während Sie das Sphygmomanometer aufpumpen.

4. Ziehen Sie das Stopfhahn des Sphygmomanometerballons fest und drücken Sie den Ballon Ihres Sphygmomanometers mehrmals, um die Manschette um Ihren Oberarm aufzublasen. Die Manschette sollte aufgeblasen werden, bis Sie 180 mmHg erreicht haben. Sie können bestimmen, wie viel Druck Sie in die Manschette des Sphygmomanometers gepumpt haben, indem Sie das Blutdruckmessgerät vor sich ablesen.

5. Lassen Sie den Stopfhahn des Ballons langsam und allmählich los. Dadurch entweicht die Luft aus der Manschette, sodass Sie einen Blutdruckwert ablesen können.

6. Notieren Sie die Zahl auf dem Messgerät, wenn Sie Ihren Puls zum ersten Mal durch das Stethoskop hören. Notieren Sie dann die Zahl, wenn das letzte Pulsgeräusch durch das Stethoskop zu hören ist. Notieren Sie diese beiden Zahlen, indem Sie die höhere Zahl über die niedrigere Zahl setzen, um Ihren aktuellen Blutdruck zu bestimmen.