Stock-Gehhilfe richtig nutzen: Techniken für Stabilität & Mobilität

Die Verwendung eines Gehstocks kann für Menschen mit Stabilitäts- und Mobilitätsproblemen sehr vorteilhaft sein. Gehstöcke sind auch hilfreich für Menschen mit einem vorübergehenden Rückschlag, wie einem gebrochenen Bein, oder die sich nach einer Operation erholen, die ihre Mobilität einschränkt. Manche Menschen werden oft nicht über die richtige Verwendung eines Gehstocks informiert. Die richtige Verwendung eines Gehstocks ist einfach, sobald man weiß, was zu tun ist.

Anleitung

1. Passen Sie den Gehstock auf die richtige Höhe ein. Stehen Sie aufrecht mit den Armen an den Seiten. Der Griff des Gehstocks sollte auf Höhe Ihres Handgelenks sein. Wenn Sie die Höhe des Gehstocks anpassen müssen, gibt es normalerweise Tasten, die Sie drücken können, sodass Sie den oberen Teil des Gehstocks auf und ab schieben können.

2. Halten Sie den Gehstock mit der Hand auf der gegenüberliegenden Seite des verletzten Beins. Dies sorgt für eine bessere Balance beim Gehen. Wenn Sie den Gehstock auf derselben Seite wie das verletzte Bein verwenden, wird Ihr Gang einseitig sein und Sie haben eine größere Chance zu stürzen.

3. Bewegen Sie den Gehstock gleichzeitig nach vorne, wie Sie einen Schritt mit dem verletzten Bein machen. Wenn Ihr verletztes Bein den Boden berührt, sollte der Gehstock gleichzeitig den Boden berühren.

4. Stützen Sie Ihr Gewicht auf dem Gehstock, während Sie einen Schritt mit Ihrem unverletzten Bein machen.

5. Achten Sie auf Hindernisse im Weg. Teppiche, Spielzeug, Eis oder lose elektrische Kabel sind Gefahren, wenn Sie einen Gehstock verwenden.