Suizid ist vermeidbar. Er entsteht aus einem komplexen Zusammenspiel biologischer, psychologischer, sozialer und umweltbedingter Faktoren – niemals eine einzelne Ursache.
Wichtige Risikofaktoren
- Psychische Erkrankungen: Depression, bipolare Störung, Schizophrenie, PTBS, Borderline-Persönlichkeitsstörung, Substanzgebrauchsstörungen.
- Vorheriger Versuch(e): Starkster Prädiktor.
- Zugang zu tödlichen Mitteln: Schusswaffen (tödlichst), Medikamente, Schlingen.
- Akute Stressoren: Beziehungsverlust, finanzielle/rechtliche Krise, Demütigung, Mobbing, Missbrauch.
- Chronische Erkrankung/Schmerz: Krebs, neurologische Erkrankung, unerträglicher Schmerz.
- Soziale Isolation / mangelnde Zugehörigkeit.
- Familiäre Suizidanamnese.
- Impulsivität, Aggression, Hoffnungslosigkeit.
Warnsignale (IS PATH WARM)
- Ideation (Sprechen, Schreiben über den Tod)
- Substanzmissbrauch (vermehrt)
- Perspektivlosigkeit
- Angst, Unruhe, Schlafstörungen
- Traurig (kein Ausweg)
- Hoffnungslosigkeit
- Wegzug / Rückzug
- Argwohn, Rücksichtslosigkeit
- Rücksichtsloses Verhalten
- Mood-Veränderungen (plötzliche Ruhe nach Depression = Entscheidung getroffen)
Soforthilfe-Ressourcen (USA)
- 988 Suicide & Crisis Lifeline: Anruf oder Text 988 (24/7, kostenlos, vertraulich)
- Crisis Text Line: Text HOME an 741741
- Veterans Crisis Line: Wählen Sie 988, drücken Sie 1
- International: IASP, Befrienders, findahelpline.com
- Notfall: 911 (USA) / lokale Notrufnummer
Was hilft
- Direkt fragen: "Denken Sie an Suizid?" – pflanzt die Idee nicht.
- Urteilsfrei zuhören. Schmerz validieren.
- Mittel entfernen (Schusswaffen, überschüssige Medikamente, scharfe Gegenstände).
- An professionelle Hilfe vermitteln: Therapie (CBT, DBT, CAMS), Psychiatrie, Sicherheitsplanung.
- Nachsorgen. Fürsorgliche Kontakte reduzieren Wiederholungstaten.
Sie sind nicht allein. Hilfe existiert 24/7. Ihr Leben zählt.
