Trauerberatung verstehen & unterstützen: Ein Leitfaden
Selbst zu helfen oder jemanden zu kennen, der eine Trauerberatung durchmacht, ist nicht einfach. Menschen gehen mit Trauer unterschiedlich um. Die Reaktionen eines jeden Individuums sind unterschiedlich im Umgang mit einem Verlust, und Trauer kann auch stark beeinflusst werden, je nachdem, wie ein Freund oder geliebter Mensch gestorben ist. Einige Tipps zur Trauerberatung zu kennen, kann sowohl Ihnen als auch der trauernden Person in einer der schwierigsten Situationen helfen, mit denen Sie konfrontiert sein könnten.
Zuhören
- Jeder, der an einer Trauerberatung beteiligt ist, sollte wissen, wie man zuhört. Wirklich zuhören. Manchmal gibt es nichts, was Sie tun können, außer eine stille Schulter zu leihen. Erlauben Sie der trauernden Person, ihren Ärger, ihre Verleugnung und ihren Verlust auf ihre eigene Weise auszudrücken, solange sie sich selbst nicht verletzt. Vermeiden Sie es, hohle Floskeln wie „Ich verstehe Ihren Verlust“ anzubieten. Nein, das können Sie nicht. Sie können Ihren eigenen verstehen, aber nicht die spezifischen Gefühle, die eine andere trauernde Person durchmacht.
Achten Sie auf Ihre Körpersprache
- Wenn Sie einer Person zuhören, die Ihnen ihr Herz ausschüttet, oder sogar jemanden beobachten, der sich aufgrund seiner Trauer nach innen gekehrt hat, lassen Sie ihn wissen, dass Ihre Aufmerksamkeit ausschließlich auf ihn gerichtet ist. Stellen Sie Augenkontakt her. Lehnen Sie sich leicht zu ihm hin, was von Ihrer Seite aus eine Offenheit zeigt, alles zu hören, was die trauernde Person sagen möchte. Seien Sie entspannt und ausdrucksstark durch Gesten, aber widerstehen Sie dem Drang, eine trauernde Person zu umarmen oder anderweitig zu berühren, es sei denn, Sie sind sicher, dass er eine solche Geste begrüßen würde.
Dinge, die Sie vermeiden sollten
- Wenn Sie jemandem helfen, der trauert, seien Sie nicht so schnell dabei, Ihre Meinung zu allem, was sie sagt, anzubieten. Stellen Sie nicht viele Fragen oder ermutigen Sie die Person, das eigentliche Todesereignis sofort zu besprechen. Während Sie der Person erlauben möchten, sich auszudrücken, ermutigen Sie sie nicht, ununterbrochen über irgendetwas Bestimmtes zu sprechen, sondern versuchen Sie, ihr zu helfen, sich auf ihre unmittelbaren Ängste oder Sorgen zu konzentrieren. Vermeiden Sie den Drang, alles, was die trauernde Person sagt, zu interpretieren. Denken Sie daran, sie ist schockiert und verwirrt und könnte Dinge auf eine Weise sagen, die Sie falsch interpretieren könnten. Lassen Sie Ihren Blick niemals schweifen oder machen Sie Gesten wie das Nachschauen auf Ihre Uhr oder das Herumspielen mit Schlüsseln oder anderen Gegenständen, um der Person nicht den Eindruck zu vermitteln, Sie hätten es eilig und kümmerte sich nicht um ihre Gefühle.
