Aktueller wissenschaftlicher Konsens
Kein Alkoholkonsum ist völlig risikofrei. Die Weltgesundheitsorganisation und wichtige Gesundheitsgremien besagen, dass die sicherste Menge Alkohol null ist.
Gesundheitsrisiken
- Krebs: Gruppe 1 Karzinogen; kausal verknüpft mit 7+ Krebsarten (Brust, Kolorektal, Leber, Ösophagus, Kopf/Hals). Risiko steigt linear mit der Aufnahme.
- Kardiovaskulär: Bluthochdruck, Vorhofflimmern, Kardiomyopathie, hämorrhagischer Schlaganfall. Jegliche „schützende“ Wirkung für ischemische Herzkrankheit wird durch andere Risiken aufgewogen.
- Lebererkrankung: Steatosis, Steatohepatitis, Fibrose, Zirrhose.
- Neurologisch: Kognitiver Abbau, Demenz, periphere Neuropathie.
- Psychische Gesundheit: Depression, Angst, Suizidrisiko, Alkoholmissbrauchserkrankung.
- Verletzung und Gewalt: Verkehrsunfälle, Stürze, Übergriffe, Ertrinken.
- Schwangerschaft: Fetale Alkoholspektrumstörungen; keine sichere Schwelle.
Schadensminderung (falls Sie trinken)
- Niedrigrisiko-Richtlinien befolgen: ≤2 Standardgetränke/Tag (Männer), ≤1 (Frauen); ≥2 alkoholfreie Tage/Woche.
- Nie nach dem Trinken Auto fahren oder Maschinen bedienen.
- Rauschtrinken vermeiden (≥5 Getränke Männer, ≥4 Frauen pro Gelegenheit).
- Nicht trinken, wenn schwanger, bei interagierenden Medikamenten oder bestimmten medizinischen Bedingungen.
Enthaltung eliminiert alkoholbedingte Schäden vollständig. Gesundheitsdienstleister können Screening (AUDIT-C), kurze Intervention und Behandlungsüberweisungen anbieten.
