Jugendliches Rauchen verhindern: Ein Ratgeber für Eltern

Eltern haben einen größeren Einfluss auf den Tabakkonsum ihres Kindes, als sie glauben. Studien zeigen, dass Eltern, die mit ihren Kindern über die Gefahren des Rauchens sprechen, die Wahrscheinlichkeit erheblich verringern, dass ihre Kinder mit dem Rauchen beginnen, selbst wenn der Elternteil, der das Gespräch führt, selbst raucht. Weniger starke Einflüsse umfassen Filme, Musik und Fernsehen. Laut den Centers for Disease Control and Prevention rauchten im Jahr 2007 20 Prozent der High-School-Schüler Zigaretten. Elterliche Gespräche können einen positiven Einfluss darauf haben, Kinder und Jugendliche rauchfrei zu halten.

Anleitung

1. • Beginnen Sie bereits im Alter von fünf oder sechs Jahren mit Ihren Kindern über Tabakkonsum und die Gefahren des Rauchens zu sprechen, da dies den Samen für ein lebenslanges Enthalten von Rauchen pflanzen kann.

   • Erklären Sie die Risiken des Rauchens im Detail, wenn Kinder älter werden. Wenn jemand, den das Kind kennt, an einer tabakbedingten Krankheit leidet oder daran gestorben ist, seien Sie offen darüber. Sagen Sie dem Kind, welchen Schaden das Rauchen verursacht, einschließlich Krebs und Herz- und Lungenproblemen. Erläutern Sie die Wirkung, die das Rauchen auf das persönliche Erscheinungsbild hat, einschließlich des allgemeinen Geruchs, schlechten Atems, Zahnprobleme sowie Verfärbungen an Zähnen und Fingernägeln (Referenzen 4)

   • Nutzen Sie Rollenspiele, um mögliche Szenarien mit Gruppenzwietracht und Rauchen nachzustellen. Viele Jugendliche rauchen ihre erste Zigarette im Alter von 11 oder 12 Jahren und sind mit 14 süchtig. Kennen Sie die Freunde Ihres Kindes, sprechen Sie über Gruppenzwietracht und geben Sie Vorschläge, wie man „Nein“ sagen kann.

   • Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Ihre persönlichen Erfahrungen, wenn Sie in der Vergangenheit geraucht haben oder sogar noch rauchen. Ihre Worte sind wichtig. Erzählen Sie die Geschichte, wie Sie mit dem Rauchen begannen und was Sie damals dachten. Erklären Sie, dass Sie aufhören möchten und wie schwer es ist. Sagen Sie Ihrem Kind, was es Sie gekostet hat – gesundheitlich, finanziell und sozial. Ein rauchfreies Zuhause zu halten, hilft ebenfalls, Ihren Teenager vom Rauchen abzuhalten.